Pikiran-pikiran itu dapat mengganggu imunitas tubuh. Rasa lelah psikis akan lanjut kepada kelelahan fisik dan akan mempengaruhi keseimbangan berpikir dan mental seseorang. Kita menjadi sulit tidur, makan tidak teratur, segalanya jadi serba tidak enak bila tubuh dikuasai oleh pikiran.
Imunitas tubuh sangat penting sebagai pertahanan pada organisme untuk melindungi tubuh dari pengaruh biologis luar dengan mengenali dan membunuh pathogen. Sistem ini akan mengidentifikasi infeksi, bakteri, virus hingga parasit. Memusnahkan mereka dari sel dan jaringan organisme yang sehat agar tetap berfungsi dengan baik.
Ciptakan Kebahagiaan
Kebahagiaan ada didalam diri manusia. Melakukan hal yang menyenangkan seperti, bermusik, menulis, bercocok tanam, beribadah, berolahraga, mendengar musik relaksasi, dll. Ciptakan kebahagian melalui hobi yang tidak membosankan.
Melakukan hal yang disenangi dapat memancing hormon bahagia untuk terproduksi dari kelenjar pituitary, terhindar dari pikiran negatif yang dapat memancing hormon kortisol yang berlebih dari kelenjar adrenal yaitu hormon stress. Selain bahagia juga tentunya mendapat manfaat lainnya, tubuh akan lebih sehat dan produktif.
Ketika hati sudah bahagia maka ucapan kita juga mengandung unsur yang tenang, tidak menimbulkan insecure bagi orang lain dan diri sendiri. Kita akan mampu memotivasi diri dan menyebarkan kebahagian kepada orang sekitar kita. Apa yang diisi kedalam diri keluarnyapun akan seperti itu dari diri kita.
Banyak Tersenyum dan Tertawa
Lagi-lagi senyum dan tertawa apa hubungannya dengan covid?, Yah ada. Tugas kita melindungi tubuh kita dari penyakit salah satunya dengan banyak tersenyum dan tertawa, untuk menghindari kelenjar adrenal berlebihan bekerja menghasilkan hormon stress dari dalam tubuh. Melakukan hal yang sebaliknya akan melindungi dari efek negatif.
Bercanda dengan sahabat atau saudara yang senang tertawa kita akan ketularan bahagia, menonton acara yang mengundang tawa, membaca juga demikian.
Sering kita lihat diluar negeri para dokter memainkan musik dan menggunakan pakaian yang lucu-lucu, mengapa?. Agar para pasien merasa bahagia dan dipedulikan, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh dan sembuh dengan sendirinya, virus hanya dapat dikalahkan oleh antibody kita sendiri.
Saling Mendukung
