Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Yodium pada Anak-anak dan Dewasa

3.Rumput laut

4.Telur

5.Produk olahan susu

6.Hati sapi

Itulah beberapa sumber makanan yodium yang bisa kita temui untuk menjadi menu sehat sehari-hari. Konsumsi makanan di atas dapat membantu mencukupi asupan yodium harian, sehingga kita bisa terhindar dari penyakit gondok dan hipotirodisme serta masalah penyakit GAKY lainnya.

Namun, yang harus diingat juga, mengkonsumsi yang mengandung yodium juga tidak boleh terlalu banyak. Karena, kadar yodium yang terlalu tinggi di dalam tubuh justru bisa menyebabkan penyakit hipertiroidisme. Penyakit ini ditandai dengan gejala berupa berat badan turun drastis, sulit tidur, kelelahan, keringat berlebih, mudah marah, jantung berdebar, dan tremor.