Teori Emosional Intelligence yang Dikemukakan oleh Daniel Goleman

Teori Kecerdasan Emosional (Emotional Intelligence/EI) yang dikemukakan oleh Daniel Goleman pada tahun 1995 mencakup lima komponen utama yang berperan penting dalam kesuksesan seseorang, baik dalam konteks pribadi maupun profesional. Kelima komponen tersebut adalah:

Lima Dasar Kemampuan dalam Teori Kecerdasan Emosi Menurut Daniel Goleman

a. Mengenali Emosi Diri

Mengenali emosi diri sendiri merupakan suatu kemampuan untuk mengenali perasaan sewaktu 

perasaan itu terjadi. Kemampuan ini merupakan dasar dari kecerdasan emosional, yakni 

kesadaran seseorang akan emosinya sendiri. Kesadaran diri membuat kita lebih waspada 

terhadap suasana hati maupun pikiran tentang suasana hati, bila kurang waspada maka individu 

menjadi mudah larut dalam aliran emosi dan dikuasai oleh emosi. Kesadaran diri memang belum 

menjamin penguasaan emosi, namun merupakan salah satu prasyarat penting untuk 

mengendalikan emosi sehingga individu mudah menguasai emosi.

b. Mengelola Emosi