Mohon tunggu...
Zahra angraini
Zahra angraini Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswi

Do good,but never speak of it. -Imam Ali

Selanjutnya

Tutup

Sosbud

Menuju Gen-Z yang Sehat: Inovasi Kesehatan Masa Depan

3 Januari 2024   16:00 Diperbarui: 3 Januari 2024   16:06 172
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sosbud. Sumber ilustrasi: KOMPAS.com/Pesona Indonesia

* Tetapkan batasan dan belajar mengelola beban kerja.

* Luangkan waktu untuk kegiatan yang dapat nikmati sebagai mekanisme koping.

5. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minuman Beralkohol Berlebihan:
* Pertimbangkan untuk berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol.

* Cari dukungan atau bantuan profesional jika diperlukan.

6. Periksa Kesehatan Rutin:
* Jadwalkan pemeriksaan kesehatan berkala dan vaksinasi.

* Lakukan pemeriksaan kesehatan preventif sesuai dengan panduan dokter.

7. Hindari Penggunaan Berlebihan pada Layar:
* Batasi waktu yang dihabiskan di depan layar gadget.

* Tetapkan waktu khusus untuk istirahat dari perangkat elektronik.

8. Hydrasi yang Cukup:
* Minum air yang cukup sepanjang hari.

* Kurangi konsumsi minuman berkafein dan ber gula.

9. Sosialisasi dan Hubungan Positif:
* Pertahankan hubungan sosial dengan teman, keluarga, dan komunitas.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Sosbud Selengkapnya
Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun