7 Manfaat Besar Ketika Mampu Mencintai Kesendirian Anda

Setiap manusia menghadapi dan terus mengalami perubahan yang harus dikelola dengan tepat dan benar agar tidak menjadi korban dari perubahan yang terus menerus terjadi. Setiap orang dituntut kemampuan tinggi untuk bisa beradaptasi dengan dunia dan lingkungan yang semakin berubah.

Ada dua situasi yang kita hadapi kini, dan selalu berada dalam tarik menarik yang sering membuat seseorang menjadi tidak produktif dan bahkan malah semakin menurun kinerja pekerjaan dan hidupnya sekaligus.

Tarik menarik yang dimaksud adalah ketika seseorang tidak bisa menghindar atau tidak bisa mengelola keterhubungan dengan orang lain, dengan banyak orang dalam melakukan pekerjaan, dan karenanya tidak memiliki lagi area privasi kesendiriaan dalam melakukan akifitasnya.

Kemajuan teknologi komunikasi saat ini telah membawa situasi lingkungan kerja dengan pendekatan terbuka, office open-space misalnya, kerja selalu dalam tim, bekerja sambil bermain dan bentuk-bentuk lainnya yang secara praktis setiap orang selalu terhubung dan terkoneksi dengan semua orang.

Kita hidup di dunia yang terus-menerus berhubungan --- tempat yang kehilangan kesadaran akan pentingnya hidup sendirian.

Cermati dilingkungan kerja Anda misalnya, kantor meninggalkan bilik demi meja bersama dan ruang umum terbuka lebar, dan bukannya duduk di meja mereka bekerja secara mandiri, anak-anak sekolah ditempatkan dalam kelompok bermain. 

Tampaknya "ping" yang tidak pernah berakhir telah menjadi kebisingan latar belakang yang ada di mana-mana di budaya yang dihadapi, yang secara instan memberi tahu tentang setiap teks, tweet, dan notifikasi. Bahkan sesuatu yang biasa seperti memasak makan malam telah menjadi layak untuk dibagikan secara sosial melalui media sosial

Salah satu hasil dari semua hubungan sosial ini adalah bahwa banyak dari kita jarang punya waktu sendirian untuk diri sendiri. Meskipun disadari bahwa konektivitas ini adalah hal yang baik dan bahwa berada di sekitar orang lain diperlukan untuk kehidupan, Anda tentu dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik.

Solitude atau "sendirian saja" bukan hanya memiliki nilai tambah profesional; juga baik untuk kesehatan mental dan emosional Anda. Untuk mendapatkan yang terbaik dari kehidupan, Anda harus belajar menikmati menghabiskan waktu sendirian.

Travis Bradberry dalam bukunya Emotional Inteligence 2.0 menyebutkan ada  7 buah manfaat yang luar biasa ketika Anda mampu menyendiri untuk merevitalisasi dan meningkatkan performa kehidupan Anda.

1. Anda memulihkan dan mengisi ulang.

Kita semua --- bahkan orang ekstrovert yang tak berpengharapan di antara kita --- perlu waktu untuk memulihkan diri dan memulihkan tenaga. Tidak ada yang menghabiskan waktu sendirian untuk mewujudkan hal ini. Kedamaian, ketenangan, dan kesunyian mental yang Anda alami ketika Anda sendirian sangat penting untuk pulih dari tekanan hidup sehari-hari.

2.  Anda dapat melakukan apa yang Anda inginkan.

Meskipun menyenangkan untuk menghabiskan waktu dengan orang lain, itu pasti mengarah pada kompromi. Anda terus-menerus mengubah ide-ide Anda untuk mengakomodasi keinginan dan pendapat orang lain.

Kesendiriaan membebaskan Anda untuk melakukan apa yang Anda inginkan saat Anda inginkan. Anda bisa memakai apa pun yang Anda suka pakai, makan apa yang Anda suka makan, dan mengerjakan proyek yang berarti bagi Anda.

3. Anda belajar mempercayai diri sendiri.

Kebebasan lebih dari sekadar melakukan apa yang Anda inginkan; itu adalah kemampuan untuk memercayai naluri Anda dan berpikir jernih, tanpa tekanan atau pengaruh dari luar. Sendirian membantu Anda membentuk pemahaman yang jelas tentang siapa Anda, apa yang Anda ketahui, dan apa yang tepat untuk Anda. Itu mengajarkan Anda untuk memercayai diri sendiri.

Saat berada di sekitar orang lain, bahkan ketika Anda tidak menyadarinya, Anda memantau reaksi orang-orang untuk mengukur kesesuaian perasaan dan tindakan Anda sendiri. Saat Anda sendirian, semuanya ada di tangan Anda.

Anda mengembangkan ide dan pendapat Anda sendiri, tanpa membuatnya dipermudah oleh apa yang dipikirkan orang lain. Setelah Anda belajar menikmati kesendirian, Anda akan menemukan apa yang benar-benar mampu, tanpa kendala pemikiran orang lain.

4. Meningkatkan kecerdasan emosional Anda.

Kecerdasan emosional (EQ) adalah kemampuan Anda untuk mengenali dan memahami emosi dalam diri Anda dan orang lain dan kemampuan Anda untuk menggunakan kesadaran ini untuk mengelola perilaku dan hubungan Anda.

Sebuah lembaga yang telah menguji lebih dari satu juta orang dan menemukan bahwa 90% berkinerja tinggi memiliki EQ yang tinggi. Kesadaran diri adalah dasar dari kecerdasan emosional, dan Anda tidak dapat meningkatkan EQ Anda tanpa itu.

Karena kesadaran diri membutuhkan pemahaman akan emosi Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadap berbagai orang dan situasi, ini memerlukan refleksi diri yang cermat, dan refleksi diri paling baik terjadi ketika Anda sendirian.

5. Meningkatkan harga diri Anda. 

Menikmati perusahaan Anda sendiri adalah pendorong kepercayaan diri yang besar. Jika Anda bosan dan gelisah saat sendirian, mudah untuk mulai berpikir bahwa Anda membosankan atau bahwa Anda membutuhkan orang lain di sekitar untuk menikmati diri sendiri. Belajar menikmati waktu sendirian meningkatkan harga diri Anda dengan memastikan bahwa Anda sudah cukup.

6. Anda lebih menghargai orang lain.

Ketidakhadiran benar-benar membuat hati semakin tumbuh. Waktu sendirian memungkinkan Anda melihat orang-orang dalam cahaya yang sama sekali baru, dan ini membantu Anda untuk mengembangkan rasa syukur yang diperbarui untuk siapa mereka dan apa yang mereka lakukan.

7. Anda menyelesaikan lebih banyak.

Dikatakan bahwa "lebih banyak tangan membuat pekerjaan ringan," dan sementara itu mungkin benar ketika menyangkut menyapu dedaunan, itu adalah kisah yang sama sekali berbeda dengan tugas-tugas kognitif.

Bahkan keefektifan brainstorming lebih dari mitos daripada kenyataan. Para peneliti sudah membuktikan dan menemukan bahwa brainstorming kelompok menghambat produktivitas karena "fiksasi kognitif." Fiksasi kognitif adalah kecenderungan orang yang bekerja dalam kelompok untuk mendapatkan

Ketujuh manfaat hebat diatas mjenjadi alasan mengapa seseorang harus mampu menyediakan waktu untuk diri sendiri, dan tidak terus menerus berada dalam komunitas yang lebih banyak keburukannya dalam upaya meningkatkan performa individual Anda.

Silakan mencoba dan terus mencoba !

Yupiter Gulo, 29 Agustus 20019