Dan inilah kenyataan yang bisa disaksikan sehari-hari, karena orang pada umumnya cenderung mengambil beban dan tanggungjawab melebihi dari kemampuan dan kesanggupannya.Â
Akibatnya adalah stress yang berkepanjangan, sepanjang perjalanan hidup yang dijalani. Akibatnya sudah sangat jelas, yaitu tidak mengalami kebahagiaan kini dan selamanya. Ini hidup yang akan sia-sia dan tidak berguna.
Oleh karenanya stress harus dikelola dan dihilangkan karena sangat tidak sehat bagi kehidupan seseorang, baik dalam tempat kerja maupun didalam keluarga. Akan mengakibatkan turunnya produktifitas, bahkan lebih parah dari itu, akan merusak kesehatan seseorang yang mengalami stress.
Salah satu cara untuk mengelola stress adalah dengan mengikuti 7 tahap--langkah sederhana berikut ini yaitu :
- Tahap Identifikasi.
Langkah ini menegaskan agar setiap orang mengetahui dan mengenal dirinya sendiri secara benar dan tepat. Banyak orang menjalani hidup, tetapi sangat tidak memahami siapa dirinya sebenarnya. Pengenalan akan diri sendiri, dengan bertanya "who am I?" akan sangat membantu untuk mengelola beban dan tanggungjaab hidup yang akan diambil dan dipikul.
Semakin seseorang mengenal dirinya maka semakin mudah baginya untuk tidak mengalami stress dalam hidupnya. Sebaliknya, seorang yang tidak faham siapa dirinya, dipastikan akan cenderung mengalami stress hidup.
- Tahap Motivasi.
Pertanyaan dasarnya adalah apa sesungguhnya yang hendak dicapai dan digapai serta hendak diwujudkan seseorang dalam hidupnya. Pertanyaan ini harus dijawab dengan benar dan tepat, karena menyangkut kemana tujuan hidup akan dibawa.
Ketidakjelasan tujuan hidup, hanya akan membuat hidup berjalan dengan sia sia belaka. Karena tidak pernah akan fokus pada tujuan akhirnya yang diinginkan. Sangat mungkin dia akan tersesat disepanjang perjanalan hidupnya.
Tujuan yang hendak dicapai dan dituju menjadi petunjuk arah yang akan dijalani. Kejelasan tujuan akan membuat segala usaha, upaya, daya, waktum tenaga dan sumber daya lainnya akan sangat efisien untuk bisa mencapai tujuan dengan efektif.
- Tahap Panggilan.
Pesan bijak mengatakan "life is calling". Maknanya adalah bahwa setiap orang didunia ini menjalani hidup karena masing-masing memiliki panggilan. Panggilan hidup setiap orang pasti berbeda-beda. Seseroang yang sedang mengalami stress berat sangat mungkin karena tidak faham panggilan hidupnya.
Bisa disaksikan dalam kehidupan sehari-hari, ada begitu banyak orang salah memilih jurusan hidup, salah memilih pekerjaan, salah memilih pasanagan hidup, salah memilih tempat tinggal untuk hidup, dan masih begitu banyak lagi yang salah.
