TB 1 - Efektivitas Berpikir Positif dalam Menurunkan Tingkat Stres

EFEKTIVITAS BERPIKIR POSITIF DALAM MENURUNKAN TINGKAT STRES 

Orang yang berpikir positif di bawah tekanan  mengarahkan pikirannya ke arah yang lebih positif. Misalnya ketika seseorang mempunyai ekspektasi yang positif, maka ia akan lebih optimis dalam menyelesaikan permasalahan yang dihadapinya dan fokus pada kesuksesan, sehingga orang tersebut tidak merasakan ketakutan dan kecemasan yang hanya berujung pada stres. Orang dengan afirmasi diri yang baik fokus pada penguatan diri dan lebih memperhatikan potensi dirinya. Mengatasi tekanan dan masalah dengan percaya diri. Individu yang tidak menghargai dirinya sendiri (non-evaluative speaking) selalu melihat masalahnya dengan cara yang lebih positif sehingga mengurangi stres. Orang yang berpikiran positif juga mempunyai adaptasi yang realistis (adaptasi terhadap kenyataan), ketika menghadapi masalah, orang segera beradaptasi untuk menghindari kemungkinan mengalami stres.

Orang bisa melewati situasi stres jika memiliki pikiran  positif. Keadaan mental dan psikologis seseorang yang positif dapat menciptakan kemampuan dalam menyelesaikan permasalahan hidup, dan dengan berpikir positif, kita juga dapat memberikan feedback yang positif pada diri sendiri dan meningkatkan motivasi.

Berpikir positif membuat orang melihat sesuatu dari sudut pandang yang lebih positif dan lebih menekankan perasaan positif terhadap diri sendiri, permasalahan yang dihadapi, lingkungan dan orang lain, sehingga berpikir positif dapat menjadi pemacu untuk menciptakan aspek-aspek positif dalam diri seseorang ketika ia berada dalam keadaan stres. situasi. situasi . Dari analisa dan penelitian teori di atas dapat disimpulkan bahwa jika seseorang dapat lebih tenang dalam menghadapi suatu masalah, berpikir positif dapat menghindarkannya dari stres akibat suatu masalah. Masalah berpikir positif membawa solusi positif dan membawa orang menuju kesuksesan.

KESIMPULAN 

Dapat kita simpulkan bahwa, berpikir positif memiliki dampak yang signifikan dalam kehidupan kita, mengubah sikap, persepsi, dan perilaku kita. Dengan mengambil pendekatan positif, kita akan memiliki banyak peluang dan mampu mengatasi rintangan. Sikap positif akan memfasilitasi kita untuk menerima kegagalan sebagai sarana pertumbuhan dan menginspirasi kita untuk mengejar tujuan kita dengan semangat yang tak kenal lelah. Dengan sikap positif, kita dapat meningkatkan ketahanan kita, meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan, dan meningkatkan ikatan dengan orang lain. Dengan memanfaatkan kekuatan pikiran positif, kita dapat menciptakan masa depan yang lebih positif dan lebih memuaskan bagi diri kita sendiri. Dalam ranah pertumbuhan pribadi, berpikir positif memiliki dampak yang kuat terhadap kesuksesan dan kegembiraan. Hal ini memungkinkan kita untuk melepaskan diri dari keterbatasan kita sendiri, menghilangkan keraguan kita sendiri, dan mengambil pendekatan proaktif terhadap masalah. Dengan berfokus pada solusi, kita dapat menjadi pemecah masalah yang mahir dan mengubah rintangan menjadi batu loncatan yang akan mengarah pada hasil yang kita inginkan.