Tidur tanpa busana? Apakah tidak berbahaya? Tidur. Hak dasar dan kewajiban setiap makhluk hidup. Apalagi bagi manusia, tidur merupakan salah satu asupan 'gizi' yang harus diterima setiap hari. Anggap saja tubuh Anda sebuah mesin yang membutuhkan perawatan dan istirahat agar tidak aus. Maka dari itu, tidak salah jika kita menjawab kelelahan dengan tidur. Kebiasaan yang Anda lakukan ini sangat berperan penting bagi perkembangan kesehatan tubuh kita.
Tapi, pernahkah Anda mendengar bahwa tidur tanpa busana juga baik untuk kesehatan? Jangan anggap itu hanyalah mitos belaka. Dilansir dari CNNIndonesia, para ahli menyatakan bahwa tidur 'telanjang' berdampak positif bagi tubuh seseorang.
Inilah manfaat tidur 'telanjang' untuk meraih tidur yang berkualitas.
1. Mencegah Insomnia
Umumnya, orang dewasa diwajibkan untuk tidur dalam kurun waktu tujuh hingga delapan jam. Tentu kurun waktu yang ditentukan ini berbeda bagi anak-anak dan remaja. Beberapa penelitian bahkan Anda sendiri bisa merasakan hal apa yang terjadi jika asupan tidur tidak terpenuhi. Tidak dapat dipungkiri bahwa kurang tidur akibat insomnia ini dapat menganggu kinerja organ tubuh kita. Diantaranya dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, obesitas bahkan kematian.
Suatu hasil penelitian mengungkapkan bahwa suhu tubuh yang hangat atau panas dapat membuat Anda susah tidur. Suhu panas tadi bisa diperoleh dari bahan pakaian tidur yang kita gunakan. Piyama atau baju tidur yang Anda gunakan bisa membuat panas terperangkap di permukaan kulit. Tidak ada salahnya ketika Anda sulit tidur di malam hari bisa mencoba cara yang cukup mudah ini.
Mungkin Anda pernah mendengar sebuah peristiwa seorang wanita yang tidur tanpa mengenakan pakaian dalam. Alhasil, seekor tikus masuk ke dalam alat vitalnya. Disini saya tidak memaksa Anda (kaum hawa) untuk tidak memakai pakaian dalam saat tidur. Anda boleh memilih mana yang nyaman bagi diri Anda. Tentu Anda sudah paham seperti apa kriteria pakaian dalam yang baik bagi tubuh. Seperti bahan yang tidak kasar, menyerap keringat, dan tidak terlalu ketat.
Bagi pria, tidur tanpa pakaian dalam berdampak baik bagi kesehatan testis dan berkaitan dengan kualitas sperma yang dihasilkan. Bagi wanita, kebiasaan tidur tanpa pakaian dalam ini juga baik bagi kesehatann vagina. Dimana hal ini dapat mengurangi risiko vagina terkena infeksi yang diakibatkan oleh jamur candida albicans ataupun vaginitisyang disebabkan oleh ketidakseimbangan jumlah bakteri pada vagina.
3. Mengurangi Risiko Diabetes
Menurut Diabetes Journal Amerika Serikat, tidur 'telanjang' dapat membantu Anda terhindar dari diabetes. Tidur tanpa busana dianggap telah merangsang pertumbuhan jumlah brown fat. Jaringan lemak baik yang kecoklatan ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Lemak ini berfungsi untuk meningkatkan metabolisme lemak serta glukosa darah. Brown fat berada pada bagian tubuh tertentu seperti leher, pundak, dan sekitar tulang bagian belakang. Sayangnya, tidak semua orng memiliki brown fat.
