Sertakan latihan fleksibilitas seperti yoga atau stretching untuk menjaga otot tetap lentur dan mengurangi risiko cedera.
10. Mentalitas dan Ketekunan
Tetap positif dan sabar. Mencapai body goal membutuhkan waktu, ketekunan, dan dedikasi. Jangan berkecil hati jika hasilnya tidak instan; teruslah bekerja dan percayalah pada prosesnya.
Dengan mengikuti tips ini secara konsisten, kamu bisa mencapai body goal yang diinginkan melalui fitness, pola makan yang baik dan istirahat yang cukup.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!