Sertakan latihan fleksibilitas seperti yoga atau stretching untuk menjaga otot tetap lentur dan mengurangi risiko cedera.
10. Mentalitas dan Ketekunan
Tetap positif dan sabar. Mencapai body goal membutuhkan waktu, ketekunan, dan dedikasi. Jangan berkecil hati jika hasilnya tidak instan; teruslah bekerja dan percayalah pada prosesnya.
Dengan mengikuti tips ini secara konsisten, kamu bisa mencapai body goal yang diinginkan melalui fitness, pola makan yang baik dan istirahat yang cukup.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!