Pembiasaan Meditasi di SMP Santa Angela Menghasilkan Karakter Baik bagi Peserta Didik

 Meditasi adalah sebuah aktivitas yang bertujuan untuk menenagkan tubuh dan pikiran.

Ada berbagai macam alasan mengapa seseorang melakukan meditasi. Teknik yang digunakan pun berbagai macam, namun salah satu yang lagi populer adalah meditasi Mindfulness, dimana fokus dari meditasi adalah untuk bisa menjadi lebih sadar akan diri kita dan sekeliling.

Kegiatan  meditasi merupakan pembiasaan dan cirikhas terutama sekolah swasta pada umumnya.

Pembiasaan meditasi yang biasa orang kenal di sekolah- sekolah calon imam( Seminari) tetapi beberapa sekolah swasta lainnya melakukan kegiatan tersebut dalam aktivitas pembelajaran disekolah.

Gambaran atau ilustrasi yang saya paparkan diatas merupakan kegiatan pembiasaan meditasi yang dilakukan oleh anak- anak SMP  Santa Angela Atambua.

Kegiatan ini berlangsung setiap hari, sebelum ibadat harian dimulai.

Kegiatan meditasi sebagai bentuk komunikasi kita kepada Tuhan, kita diberi kebebasan untuk menceritakan apa saja kepada Tuhan dalam hati yang tenang, sunyi dan damai.

Pembiasaan meditasi merupakan bagian dari penenangan dan pengendalian diri.

Tubuh dan pikirakan kita harus ditenangkan dan dikendalikan  agar kita bisa menjadi pribadi yang selalu bertindak dan berbuat berlandaskan hati dan pikiran.

Pembiasaan meditasi di SMP Santa Angela Atambua selain pembiasaan, juga bagian dari strategi pematangan karakter peserta didik.

Dengan pembiasaan meditasi karakter anak- anak makin hari makin  peningkatan ke hal- hal positive. Ini merupakan keyataan yang terjadi di Sekolah Ursulin pada umumnya.

Dalam kegiatan ini peserta didik betul- betul melakukan dengan serius serta dengan penuh penghayatan, dengan sikap sempurna , mata tertutp , diiring musik instrument membuat hati makin sejuk dan damai.

Pembiasaan ini  merupakan susuatu tanda yang baik yang tertanam dalam pada  diri peserta didik SMP Santa Angela Atambua dan tentunya berujung pada peningkatan mutu serta  kemajuan sekolah Ursulin.

Komitmen sekolah Ursulin pada umunya  bukan hanya mendidik dan menghasilkan anak- anak yang berintelek, tetapi juga melahirkan anak- anak yang berjiwa karakter bagus dan mencintai sesama tanpa melihat perbedaan.

Disela- sela aktivitas pembelajaran, saya sempat berdialog dengan beberapa peserta didik.

 Ada segelintir pertanyaan yang saya ajukan kepada anak- anak yakni:

Bagaimana perasaan anak- anak dengan pembiasaan kita melalukan kegiatan meditasi ?

     Apa perubahan yang terjadi dalam diri setelah kegiatan meditasi ? dengan pertanyaan demikian anak- anak penuh sukacita dan semangat menjawab beberapa pertanyaan yang saya ajukan. Berbagai versi jawaban yang sangat indah, menyentuh hati untuk di dengar dan di refleksikan. 

    Perasaan senang, hati damai,badan ringan,  perubahan tingka laku, dan terakhir selalu berpikir untuk melakukan sesuatu  tindakan yang merugikan diri sendiri dan orang lain merupakan isi jawaban atas pertanyaan yang jawab oleh anak- anak didik.  

Dalam hati saya merefleksikan kembali atas apa yang di jawab ole anak- anak didik, saya berasumsi bahwa pembiasaan meditasi yang selalu diterapkan di SMP Santa Angela adalah salah satu kegiatan yang luar biasa dan penuh makna yang mendalam. 

Meditasi atau  penenangan dan juga pengendalian diri sebenarnya bagian penting dalam dinamika kehidupan.  

Tidak semua orang bisa menenangkan atau mengendalikian diri contohnya saat emosi.Sikap atau kepribadi seseorang akan berujung kerusakan atau kehancuran bila tidak didasari dengan cara- cara yang saya sampaikan diatas, seperti penenangan diri dan pengendalian diri.

Misalnya dalam diri seseorang terjadi sebuah konflik atau masalah, dalam menghadapi situasi demikian seharusnya beberapa cara seperti yang disampaikan diatas harus di nomor satukan .

Agar masalah dan konflik yang terjadi bisa diselesaikan dengan baik- baik dan menemukan titik terang atau solusi yang tepat. Banyak orang -- orang yang bisa menyelesaikan konflik atau masalah dengan menemukan solusi yang tepat tanpa kekerasan apapun.Tips meditasi memang paling jitu dan luar biasa.

 Kegiatan ini kalau dilihat seperti orang gila atau dikatan seperti orang yang lagi bertapa untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan.            

Dokpri

Tetapi sebenarnya kegiatan meditasi ini tidak mebutuhkan waktu atau hari demi hari seperti orang bertapa, tetapi pembiasaan meditasi perlu dilakukan setiap hari untuk meningkatkan karakter diri kita masing- masing sehingga kita bisa dikatakan manusia yang berguna dan menjadi role modlle untuk sesama.

Sebelum menutupi artikel singkat ini saya mengajak kita semua untuk perbiasaan diri dengan meditasi, serta  ajak anak- anak kita agar mereka juga ambil bagian dalam aktifitas bermanfaat ini kita ambil cukup 30 menit dalam sehari,   kita arahkan pandangan dan pola pikir generasi muda agar tetap berpikir rasional dan lebih mengedepan karakter yang baik, serta sikap saling mencintai terhadap sesama. 

Aktivitas sederhana akan menghasilkan manfaat yan luar biasa.

Berdasarkan ilustrasi sebuah buku yang saya baca ada manfaat dan hasil ketika kita sering bermeditasi yakni :

             Mengola emosi atau perasaan

              Mengurangi rasa sakit atau stres

               Membantu menghadapi trauma

               Pematangan karakter

               Membantu diri agar lebih fokus pada masa kita

Point- point penting saya sampaikan, saya sendiri juga perna mengalami hal yang sama dimana pengendalian dan penenangkan diri ketika saya menghadapi sesuatu saya bisa menyelesaikan dengan perlahan namun hasilnya menggembirakan.                    

Terimaksih                                                                                                                           

BY: Yohanes Walangare