Tidak semua orang bisa menenangkan atau mengendalikian diri contohnya saat emosi.Sikap atau kepribadi seseorang akan berujung kerusakan atau kehancuran bila tidak didasari dengan cara- cara yang saya sampaikan diatas, seperti penenangan diri dan pengendalian diri.
Misalnya dalam diri seseorang terjadi sebuah konflik atau masalah, dalam menghadapi situasi demikian seharusnya beberapa cara seperti yang disampaikan diatas harus di nomor satukan .
Agar masalah dan konflik yang terjadi bisa diselesaikan dengan baik- baik dan menemukan titik terang atau solusi yang tepat. Banyak orang -- orang yang bisa menyelesaikan konflik atau masalah dengan menemukan solusi yang tepat tanpa kekerasan apapun.Tips meditasi memang paling jitu dan luar biasa.
 Kegiatan ini kalau dilihat seperti orang gila atau dikatan seperti orang yang lagi bertapa untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan.      Â
Tetapi sebenarnya kegiatan meditasi ini tidak mebutuhkan waktu atau hari demi hari seperti orang bertapa, tetapi pembiasaan meditasi perlu dilakukan setiap hari untuk meningkatkan karakter diri kita masing- masing sehingga kita bisa dikatakan manusia yang berguna dan menjadi role modlle untuk sesama.
Sebelum menutupi artikel singkat ini saya mengajak kita semua untuk perbiasaan diri dengan meditasi, serta  ajak anak- anak kita agar mereka juga ambil bagian dalam aktifitas bermanfaat ini kita ambil cukup 30 menit dalam sehari,  kita arahkan pandangan dan pola pikir generasi muda agar tetap berpikir rasional dan lebih mengedepan karakter yang baik, serta sikap saling mencintai terhadap sesama.Â
Aktivitas sederhana akan menghasilkan manfaat yan luar biasa.
Berdasarkan ilustrasi sebuah buku yang saya baca ada manfaat dan hasil ketika kita sering bermeditasi yakni :
       Mengola emosi atau perasaan
       Mengurangi rasa sakit atau stres
