Aku menghitung cepat di kepala, dan angka itu memang terlihat masuk akal. Tapi aku tetap skeptis. “Tapi kalau habis jalan terus makan banyak, ya percuma juga, kan?”
“Ya, tetap harus sadar diri. Kalau habis jalan malah ngemil gorengan tiga piring, itu masalah lain,” jawabnya sambil tertawa.
Aku mengangguk, setengah menyalahkan kebiasaan ngemilku sendiri.
Tulang dan Sendi Lebih Kuat
Aku bertanya lagi, “Tapi, aku sering dengar, di usia 40-an, kita rawan kena nyeri sendi. Apa jalan kaki nggak bikin tambah sakit?”
“Justru kebalik. Jalan kaki bantu sendi lebih fleksibel dan mencegah osteoporosis. Tulang kita itu harus sering diajak bergerak, bukan didiamkan,” katanya.
“Kalau mulai nyeri gimana?” tanyaku, belum sepenuhnya yakin.
“Pelan-pelan aja dulu. Kalau rutin, tubuh kita bakal adaptasi.”
Otak Tetap Tajam
Lila melanjutkan, “Satu lagi yang nggak kalah penting: otak kita juga ikut sehat.”
“Maksudnya?”
