f. Membersihkan pori-pori
Jerawat atau infeksi kulit seringkali terjadi karena pori-pori kulit tersumbat. Nah, salah satu manfaat utama keringat adalah membuka dan membersihkan pori-pori kulit. Selain itu, berkeringat akan memberikan kulit menjadi lebih sehat dan bersinar.
g. Membantu proses hidrasi
 Berkeringat juga merupakan salah satu cara tubuh untuk merasa haus lagi, dengan demikian merupakan bagian dari proses hidrasi alami.
h. Meningkatkan sirkulasi darah
Ketika kita berkeringat biasanya kulit akan memerah. Proses ini terjadi karena berkeringat menarik darah ke kulit dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
i. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berkeringat membantu tubuh kita membuang racun. Efek positifnya, berkeringat akan membantu menjaga sistem tubuh tetap bersih dan meningkatkan kekebalan terhadap penyakit.
j. Mempercepat metabolisme
Manfaat lain berkeringat adalah membantu tubuh menggunakan kalori dan mempercepat tingkat metabolisme. Jika kita memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, maka nafsu makan bisa dipastikan juga akan menjadi sehat.
Jadi mari mulai hidup sehat sekarang dari hal kecil, BERGERAK.....
