Terakhir, untuk menutup tulisan saya, berikut manfaat kalau kita suka bergerak (baca: berkeringat) yang saya kutip dari Health.detik.com;
a. Menurunkan berat badan
Berkeringat adalah salah satu cara yang baik untuk membakar kalori. Jadi bagi kita yang memiliki bobot badan yang cukup besar, cobalah aktif bergerak.
b. Membuang racun
Semua limbah beracun yang disimpan dalam tubuh akan dikeluarkan saat kita berkeringat. Dengan cara ini ginjal, hati, usus dan organ vital lainnya dibersihkan.
c. Meredakan stres
Keringat yang keluar selama kita melakukan latihan fisik dapat membantu mengatasi stres. Makanya kalau aktif bergerak, olahrga, raut wajah akan selalu tampak ceria.
d. Mendinginkan tubuh saat suhu di sekitar panas
Ketika kelenjar keringat aktif, maka tubuh akan mengeluarkan cairan dari tubuh. Selain itu, berkeringat juga merupakan cara yang bagus untuk mendinginkan suhu tubuh.
e. Menyeimbangkan cairan tubuh
Natrium dan kalium diperlukan untuk keseimbangan cairan tubuh. Jadi, jika tanpa disadari kita sedang mengonsumsi makanan dengan kelebihan natrium atau kalium, keringat akan mengimbanginya.
