Memilih olahraga juga mengenai pemahaman kondisi tubuh dan kebutuhan Anda.Â
Dengan mempertimbangkan 6 faktor di atas, Anda bisa memulai olahraga dengan aman dan efektif.Â
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional seperti pelatih, dokter, atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih terarah. Selamat berolahraga! (*/)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!