Mohon tunggu...
Akhlis Purnomo
Akhlis Purnomo Mohon Tunggu... Penulis - Copywriter, editor, guru yoga

Suka kata-kata lebih dari angka, kecuali yang di saldo saya. Twitter: @akhliswrites

Selanjutnya

Tutup

Olahraga Pilihan

Tips Memilih Jenis Olahraga Berdasarkan Karakteristik Tubuh

16 Juli 2022   19:17 Diperbarui: 16 Juli 2022   19:29 704
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Keragaman bentuk tubuh atlet Olimpiade. (Foto: Dailymail.co.uk)

KAKI PANJANG
Mereka yang berkaki lebih panjang dibandingkan batang tubuh atau torsonya, bisa memilih olahraga basket, bola voli, bersepeda, lompat tinggi, lari halang rintang, lari, mendayung.

KAKI PENDEK
Kaki yang relatif lebih pendek daripada torso dan lengan bisa menjadi kelebihan dalam olahraga tinju, gulat, lempar lembing, senam artistik (gymnastics), lompat indah (diving), lari cepat (sprint), renang, polo air, dan lempar lembing. Kaki yang lebih pendek lebih lincah dalam bergerak dan lebih stabil, lebih eksplosif.

LENGAN PANJANG
Kalau Anda memiliki lengan yang lebih panjang dibandingkan torso, Anda bisa pilih olahraga basket, tinju, mendayung, renang, lempar lembing, polo air, bola voli.

LENGAN PENDEK
Bagi Anda yang merasa lengan Anda lebih pendek dari torso, Anda cocok menekuni olahraga senam artistik karena anggota tubuh yang lebih pendek memudahkan saat bergerak cepat. Untuk olahraga angkat besi, lengan pendek juga lebih efisien dalam bekerja mengangkat berat karena jaraknya lebih pendek dari bumi.

TELAPAK KAKI LEBAR
Pemilik telapak kaki lebar sangat cocok untuk renang dan lari jarak pendek atau sprint.

TELAPAK TANGAN LEBAR
Telapak tangan yang lebih lebar memudahkan Anda bermain basket dan voli karena memudahkan mengendalikan dan menangkap bola. Dalam renang dan polo air juga bisa menekan lebih banyak air sehingga bisa melaju lebih cepat. 

Anda juga bisa mengangkat berat dengan tangan yang lebar karena genggaman lebih kuat daripada yang lain.

TELAPAK KAKI DAN TANGAN LEBAR
Bagi yang tangan dan kakinya lebar, olahraga renang, lari sprint, basket, voli, renang dan polo air serta angkat besi lebih cocok karena semua olahraga ini membutuhkan kaki dan tangan yang kuat sehingga bisa mendorong lebih kuat, menggenggam lebih kuat, mengendalikan bola lebih baik.

BAHU LEBAR
Bahu yang relatif lebar jika dibandingkan dengan pinggul dan perut jadi kelebihan untuk Anda yang menekuni tinju, mendayung, renang, polo air, lempar lembing.

BAHU SEMPIT
Bagi yang bahunya lebih sempit dari bagian tubuh bawah (pinggul), Anda bisa memilih sepeda, senam, dan lari marathon sebagai olahraga pilihan. Bahu yang lebih sempit dan kecil membuat badan melesat lebih cepat saat bersepeda. Bahu pesenam juga relatif kecil, terutama pesenam putri. Sementara itu, pelari marathon juga lebih terbantu saat memiliki bahu kecil karena bisa melaju ke depan lebih cepat.

PINGGUL RAMPING
Berbahagialah jika Anda berpinggul ramping karena bisa memilih olahraga sepeda, lompat halang rintang, lompat tinggi, lari marathon, lari cepat, mendayung, renang, polo air.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun