3.Tenggorokan akan mengalami penyempitan dan berkerut. Air akan langusng masuk ke dalam tubuh dengan cepat tanpa melewati dinding usus dan menciprat ke dinding perut. Hal ini mempersulit makanan untuk digiling hancur dengan lancar pada jaringa pencernaan. Kondisi inil juga membuat kita merasakan nyeri pada bagian perut, pejut kembung, mual dan rasa kurang nyaman lainnya.
4.Resiko serangan jantung, tejadi refleksi saraf yang disebabkan oleh reaksi tiba-tiba saraf kelana (saraf otak kesepuluh) yang  tersebar hampir disemua lapisan endotel yang mengelilingi jaringan organ usus kecil dan besar. Selain itu sistem urat syaraf simpatik akan aktif untuk menekan semua otot dan menjaga keseimbangan.
5.Beresiko terkena artritis, menganggu keseimbangan cairan dalam tubuh karena air yang masuk akan tersebar dan tidak disalurkan secara merata temasuk ke bagian sendi. Akibatnya akan terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis. Artritis adalah peradangan pada sendi yang menyebabkan kaku dan pembengkakan bagian sendi disertai dengan rasa sakit sehingga mempersulit penderitanya bergerak bebas.
6.Lambung menjadi terganggu, tekanan  air yang diminun sambil berdiri mengejutkan bagian saluran (spincter) yang menuju lambung sehingga menyebakan GERD( Gastroesophageal Reflux Disease) atau kenaikan asam lambung. Asam dalam lambung yang seharusnya dapat diencerkan akan bercampur naik sehingga akan memberikan sensasi panas di bagian perut.
7.Merasa haus meski sudah minum banyak air. Ternyata haus tidak sembuh dengan minum sambil berdiri karena air yang masuk terserap tidak sempurna oleh tubuh. (rumahsehatherbaholistic.com)Â
DUA; Makan terburu-buru,
Meskipun seperti urusan sepele, tapi sebenarnya anjuran mengunyah paling kurang 30 kali bertujuan agar kita makan secara perlahan. Makanan yang tercerna baik, akan memudahkan kerja usus, sehingga tidak akan mencederai usus. Usus yang sakit dapat terinfeksi akan timbul radang, dan bisa menganggu keseluruhan proses metabolism tubuh yang menggunakan "jasa" usus. Menyuap disarankan dengan tiga jari, mengapa?, alasannya sederhana agar makanan yang masuk untuk diproses kunyah tidak terlalu berlebihan di dalam mulut.
TIGA; Makan terlalu kenyang,
Jangan makan seperti orang Mukbang, karena bisa jadi mereka sudah latihan dan setelah prosesi itu, mereka akan berusaha menetralisirnya. Beda dengan kita yang makan karena kebutuhan sehari-hari.Â
Karena padatnya aktifitas dan kesibukan seringkali kita mengabaikan dua hal. Makan pada kondisi terlalu lapar atau terlalu kenyang. Perut terbagi tiga bagian; Sepertiga bagian untuk air, sepertiga bagian untuk makanan, dan sepertiga sisinya untuk udara. Jika salah satu bagian kelebihan daya dukungnya, maka berakibat timbulnya penyakit. Masuk angin, sembelit, beugah, dan bahkan sesak nafas.Â
Makan dengan berlebihan, dikhawatirkan akan menimbulkan berbagai kerugian, termasuk mubazir atau hingga mengalami mual dan muntah karena kekenyangan. Ingatlah, orang yang sedikit makanannya, akan sehat perutnya dan bening hatinya. Sedangkan, orang yang terlalu banyak makannya, akan sakit perut dan keras hatinya.Â
Bahkan Ali bin Abi Thalib juga mengingatkan bahwa orang yang banyak makan akan kehilangan kecerdasan, mengalami penurunan kemampuan menalar, dan daya hafalan.Â
Medis juga menyarankan cara yang sama, agar asupan oksigen ke otak tidak berlebihan yang justru membuat kita menjadi ngantuk dan malas.
