 pula. Prinsip latihan yang dilakukan fisioterapi pada lansia yaitu tidak monoton, tidak membosankan, namun aman dan nyaman.
Adapun bentuk latihannya sebagai berikut:
1. Â Deep Breathing Exercise yaitu latihan pernafasan seperti pernafasan perut, ini dapat dilakukan dengan cara tarik nafas melalui
 hidung dan hembuskan nafas melalui mulut dengan berdesis
2. Â Stretching Exercise, yaitu latihan penguluran, dimulai dengan mengulur otot -- otot leher, tangan, punggung dan kaki
3. Â Strengthening Exercise, yaitu latihan penguatan otot, dilakukan pada otot-otot tangan dan kaki dengan menggunakan thera band
 atau bisa juga diganti dengan tali atau sabuk yang lentur
4. Â Brain Gym (senam otak) yaitu serangkaian latihan gerak sederhana untuk menstimulasi otak dan meningkatkan daya ingat serta
 konsentrasi para lansia
5. Â Active exercise yaitu menggerakkan aktif otot-otot besar yang ada dalam tubuh kita dengan posisi duduk ataupun berdiri
 disesuaikan dengan kemampuan para lansia.
