3 Resep Minuman Penambah Energi, Cocok Diminum Sebelum Olahraga Lari

Bahan-bahan yang kamu butuhkan untuk membuat resep minuman ini di antaranya adalah 

• 2 gelas air

• 1 cangkir jus nanas

• 1 sendok makan air jeruk nipis segar

• 1/8 + 1/16 sendok teh garam

Cara membuatnya pun cukup mudah. Masukkan semua bahan ke dalam botol air besar, kemudian kocok hingga tercampur rata. 

Nutrisi per botol: 136 kalori, 1 g protein, 33 g karbohidrat, 0 g lemak, 441 mg sodium.

1. Teh Hijau Seduh Dingin

Teh hijau dingin adalah minuman rumahan alami yang menyegarkan dengan rasa yang unik dan kandungan kafein yang pasti akan membantu setiap kali kamu kekurangan energi, baik sebelum latihan, sesudah latihan, di pagi hari, atau di sore yang panas. 

Mengutip dari laman Amazing Food and Drink, berikut bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 2 gelas air 

•