1. Berani
Mulai lah dengan keberanian, berani untuk berdiri sendiri dengan menjadi diri sendiri, jujur kepada diri sendiri kemudian jujur kepada orang lain.
Dengan memiliki keberanian terhadap diri sendiri, akan membangun kepercayaan diri untuk dapat mengatakan hal-hal yang diinginkan.
2. Hargai diri sendiri
Untuk dapat bersikap asertif kita harus bisa menghargai diri sendiri, terutama bagi people pleaser. People pleaser terbentuk salah satu nya adalah kurang menghargai diri sendiri karena memang memprioritaskan orang lain diatas dirinya sendiri.
Sangat perlu untuk memahami dan menghargai diri sendiri terlebih dahulu, sadar bahwa dirinya pantas di perlakukan dengan baik dan di hargai. Jika kitab isa menghargai diri kita sendiri maka orang lain pun akan mudah untuk menghargai kita kembali. Hal ini juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri untuk membela hak-hak dan melindungi batasan diri kita.
3. Berlatih untuk berkata "tidak"
Memang sulit untuk mengatakan "tidak" terutama bagi mereka yang memiliki perilaku people pleaser yang mana tidak terbiasa untuk melakukannya. Namun perlu diperhatikan untuk para people pleaser harus berlatih untuk berkata "tidak" kepada hal-hal yang memang tidak diinginkan ataupun memberatkan untuk dilakukan.
Belajar untuk jujur dan berterus terang kepada orang lain terkait kebutuhan, batasan, dan tanggung jawab. Agar bisa di mengerti alasan yang diberikan Ketika memberikan penolakan terhadap permintaan seseorang, dengan begitu tidak akan muncul rasa bersalah setelahnya
4. Mengendalikan emosi dengan baik
Emosi adalah ekspresi yang normal namun kita perlu untuk bisa mengendalikan emosi. Salah satu untuk bersikap asertif adalah dapat mengendalikan emosi.
