Tidak seorang pun harus hidup di dunia di mana mereka dibuat merasa buruk tentang tubuh mereka oleh orang lain, terutama mengingat orang sering cukup kritis terhadap penampilan mereka sendiri.
Konsekuensi dari body shaming sangat parah, apakah Anda menghukum diri sendiri atau orang lain, dan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental.
Mengapa body shaming sangat berbahaya?
Penelitian telah menunjukkan bahwa body shaming dapat meningkatkan masalah dengan masalah makan. Misalnya, 'fat shaming' dapat menyebabkan seseorang makan lebih banyak dan menambah berat badan.
Di sisi lain, seseorang yang terus-menerus diberi tahu bahwa mereka terlalu kurus mungkin mulai makan lebih sedikit karena stres atau karena mereka terlalu takut untuk menambah berat badan karena pengawasan.
Body shaming telah menjadi isu yang walikota London, Sadiq Khan baru saja mengumumkan bahwa Transportasi untuk London tidak akan lagi diizinkan untuk menjalankan iklan di kereta bawah tanah, di halte bus dan di rambu-rambu jalan yang dapat menyebabkan masalah kepercayaan tubuh.
Ini berarti bahwa iklan kontroversial seperti yang menampilkan gambar tubuh yang tidak realistis, seringkali model dalam pakaian renang, tidak akan ditampilkan.
Berbicara tentang keputusannya untuk melarang iklan semacam itu, Khan berkomentar: "Sebagai ayah dari dua gadis remaja, saya sangat prihatin dengan jenis iklan ini. Itu bisa merendahkan orang, terutama wanita dan membuat mereka merasa malu dengan tubuh mereka. Sudah saatnya ini berakhir."
Apa yang bisa dilakukan untuk melawan body shaming?
Kita tidak bisa mengontrol tindakan dan komentar orang lain tetapi kita bisa menghentikan diri kita sendiri dari memasuki lingkaran setan body shaming.
1) Berhenti mempermalukan diri sendiri
Setiap orang memiliki hari dan waktu yang buruk ketika mereka merasa ingin mengubah sesuatu tentang diri mereka sendiri.
Cobalah untuk menerima siapa Anda daripada menyalahkan diri sendiri karenanya. Jika Anda berada di sekitar orang-orang yang mengeluh tentang penampilan mereka, alih-alih bergabung, menjauhlah dan lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
Baca juga: "Stop 'Body Shaming', Tanamkanlah Prinsip Hidup Ini Agar Tidak Berperilaku Demikian" oleh Desy Indah Hani
2) Jangan bergabung dalam body shaming
