Mohon tunggu...
Willi Andy
Willi Andy Mohon Tunggu... Wiraswasta - Hidup dengan cinta dan kasih sayang

Berjuang dengan sungguh-sungguh tanpa lelah dan penuh perhatian

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Yuk Berhenti Sejenak dari Dunia yang Serba Cepat Ini

18 Februari 2023   04:06 Diperbarui: 18 Februari 2023   04:23 829
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kalau perhatian napas masuk dan keluar sudah dilatih secara konsisten dan terampil, maka pikiran akan terbiasa dengan itu semua. Niscaya perhatian pada napas terjadi secara otomatis tanpa kita paksakan.

Dengan mengambil jeda yang tepat seperti itu akan membuat hidup ini terasa lebih indah dan damai.

Tidak sampai di situ saja, pendekatan tersebut bisa diterapkan ketika kita merasa hidup ini berantakan, suram, dihianati, bahkan saat mengalami patah hati.

Mengambil jeda yang tepat dengan memperhatikan napas akan sangat membantu untuk mengambil pertimbangan dan keputusan yang lebih bijak.

Selalu coba untuk berhenti dan istirahat. Beri waktu dan recharge energi yang telah terkuras dari berbagai drama yang terjadi. Tidak perlu terburu-buru untuk langsung menyembuhkan diri.

Kita bisa jalan di taman, pantai, atau sekitaran kompleks rumah. Atau cari teman ngobrol yang peduli dengan kita. Atau berada dalam kamar yang suasananya tenang dan membiarkan sinar matahari masuk lewat jendela sambil minum teh hangat.

Dengan seiring berjalannya waktu, maka pikiran dan perasaan akan terobati dengan sendirinya.

Dengan demikian kita menjadi siap kembali untuk mendefinisikan arti dunia yang sesungguhnya dengan berpikir secara jernih.

Wasana kata:

Apapun yang terjadi pada diri kita akan berpengaruh pada cara berpikir yang membuat dunia terasa begitu buruk. 

Dengan mengambil jeda yang tepat dalam hidup, kita akan memiliki waktu untuk berpikir ulang tentang dunia, dengan demikian pikiran akan menjadi lebih tenang untuk kembali berpikir secara jernih.

****

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun