Whey protein merupakan jenis makanan yang diperoleh daru sisa susu dalam pengolahan keju. Whey protein memilki kandungan protein yang tinggi, namun jika dikonsumsi secara berlebihan malah memiliki resiko tumbuh atau munculnya jerawat pada kulit. Hal ini disebabkan whey protein mengandung asam amino dan glutamin yang tinggi sehingga dapat memicu tubuh untuk melepaskan hormon IGF-1. Hormon ini jika terdapat banyak didalam tubuh akan merangsang produksi sebum yang berlebih.
Jadi itulah 3 makanan yang dapat menimbulkan jerawat dan sebaiknya mengurangi konsumsi ketiga makanan diatas dan memulai pola hidup sehat dengan makan makanan yang sehat seperti buah dan sayuran. Semangat pejuang acne!!!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
