Mohon tunggu...
Vina Rosiana
Vina Rosiana Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa UIN Sunan Kalijaga (22107030054)

Mahasiswa Ilmu Komunikasi Kelas B (22107030054)

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Secara Medis, Inilah 3 Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat!

2 Juni 2023   09:53 Diperbarui: 6 Juni 2023   13:37 191
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
 Sumber: Freepik (whey protein)

1.Makanan Tinggi Karbohidrat dan Gula

Sumber: Freepik (Sweet Foods)
Sumber: Freepik (Sweet Foods)

Kompasianers pasti suka kan minum yang manis manis? Apalagi yang ga sadar kalau produk tersebut sebenarnya mengandung karbohidrat yang tinggi serta mengonsumsinya secara berlebihan. Duhh duhh.... Mengonsumsi Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi secara berlebihan dapat mendorong tubuh untuk memproduksi hormon insulin lebih banyak. Ini dia contoh makanan yang mengandung karbohidrat tinggi: roti, mie, pasta, kripik kentang.

Makanan atau minuman manis memiliki indeks glikemik tinggi sehingga memicu tubuh untuk memproduksi hormon insulin dalam jumlah yang banyak. Beberapa contoh makanan atau minuman manis yang disarankan untuk dikurangi konsumsinya: permen, minuman kemasan, kue kue manis, dan lain-lain.

2.Dairy Product

Sumber: Freepik (Dairy Products)
Sumber: Freepik (Dairy Products)

Produk olahan susu merupakan salah satu jenis makanan yang mendorong timbulnya jerawat. Hal ini disebabkan produk olahan susu mengandung asam amino yang tinggi sehingga mendorong organ hati untuk memproduksi hormon yang menyerupai insulin, hormon inilah yang diduga memicu tumbuhnya jerawat.

Macam-macam produk olahan susu: Coklat, Keju, Susu, Butter, Yogurt dan Ice Cream.

Sebuah penelitian juga menunjukan bahwa mengonsumsi coklat dapat mempengaruhi keseimbangan sitokin pada tubuh, senyawa ini berperan dalam peningkatan peradangan jerawat.

3.Whey Protein

 Sumber: Freepik (whey protein)
 Sumber: Freepik (whey protein)

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun