Dengan menjalankan rutinitas yang konsisten, kita tidak hanya mengatasi rasa malas, tetapi juga melatih diri untuk bekerja dengan lebih terorganisir.
Rasa malas seringkali muncul ketika kita merasa bingung atau tidak tahu harus mulai dari mana.
Ketika kita memiliki rutinitas yang jelas dan tugas yang terperinci, kita bisa menghindari kebingungan yang sering memicu rasa malas.
3. Menggunakan Istirahat untuk Penyegaran
Salah satu kunci dari teknik Pomodoro adalah istirahat yang teratur. Setelah setiap sesi 25 menit, kita diberi waktu 5 menit untuk istirahat.
Dan setelah empat sesi, kita bisa mengambil istirahat yang lebih panjang.
Mungkin kita berpikir, “Istirahat itu buang-buang waktu,” tetapi justru di sinilah kekuatan teknik Pomodoro muncul.
Istirahat singkat ini memungkinkan kita untuk menyegarkan pikiran dan mengurangi kelelahan.
Saat kita beristirahat, cobalah untuk menjauh dari layar komputer atau meja kerja.
Lakukan aktivitas yang berbeda, seperti berdiri, meregangkan badan, atau bahkan berjalan-jalan sebentar.
Aktivitas fisik kecil ini bisa membantu meningkatkan aliran darah dan memberikan energi baru untuk sesi kerja selanjutnya.
