Sekarang, kita sampai pada tips terakhir yang sangat powerful: melatih rasa syukur.
Rasa syukur itu seperti cahaya yang bisa menerangi kegelapan pikiran negatif.
Ketika kita mulai menyadari dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup, kita akan lebih mudah melihat sisi positif dari segala sesuatu.
Luangkan waktu sejenak setiap hari untuk merenungkan dan menuliskan tiga hal yang Anda syukuri.
Ini bisa hanya secangkir kopi hangat di pagi hari, senyuman dari teman, atau bahkan waktu yang dihabiskan untuk melakukan hal-hal yang kamu cintai..
Dengan berfokus pada hal-hal positif, kamu akan melatih otakmu untuk lebih mudah menemukan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.
Jurnal Rasa Syukur
Salah satu cara terbaik untuk melatih rasa syukur adalah dengan membuat jurnal syukur.
Setiap malam sebelum tidur, tuliskan hal-hal yang kamu syukuri hari itu.
Ketika kamu melihat kembali jurnal tersebut, kamu akan teringat betapa banyaknya hal baik yang telah terjadi dalam hidupmu.
Bahkan di hari-hari yang sulit, selalu ada sesuatu yang bisa disyukuri.
