Ini akan membantumu untuk lebih sadar akan pikiran yang muncul dan memberikan ruang untuk menggantinya dengan pikiran yang lebih positif.
2. Mengganti Lingkungan dan Interaksi Sosial
Setelah kamu mulai mengenali dan menyadari pikiran negatif, langkah selanjutnya adalah memperhatikan lingkungan dan orang-orang di sekitarmu.
Coba tanyakan pada diri sendiri: "Apakah lingkungan ini mendukung pola pikir positif?"
Jika jawabannya tidak, mungkin sudah waktunya untuk mengambil tindakan.
Bergaul dengan orang-orang yang berpikiran positif bisa sangat mempengaruhi cara pandangmu.
Teman-teman yang selalu mendukung dan memberikan energi positif dapat menjadi sumber inspirasi dan motivasi.
Saat kamu merasa terpuruk, mereka dapat membantu mengingatkanmu akan hal-hal baik dalam hidupmu.
Sebaliknya, jika kamu dikelilingi oleh orang-orang yang selalu berpikir negatif, bisa jadi kamu juga akan terjebak dalam pola pikir yang sama.
Kamu bisa mulai mencari komunitas atau kelompok yang memiliki minat yang sama, seperti kelompok hobi atau kegiatan sosial.
Misalnya, jika kamu suka berolahraga, bergabunglah dengan komunitas lari atau yoga.
