Berikut adalah beberapa ide aktivitas alternatif yang bisa Anda coba:
a. Olahraga
Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.
Luangkan waktu untuk berjalan-jalan, berlari, atau melakukan yoga.
Olahraga dapat meningkatkan mood Anda, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Cobalah untuk membuat rutinitas olahraga yang menyenangkan, seperti bergabung dengan kelas kebugaran atau melakukan olahraga bersama teman-teman.
b. Membaca Buku
Mengganti waktu layar dengan membaca buku adalah pilihan yang sangat baik.
Buku tidak hanya memperkaya pengetahuan, tetapi juga memberikan pengalaman yang berbeda dari yang ditawarkan oleh gadget.
Cobalah untuk menetapkan waktu khusus setiap hari untuk membaca, baik itu fiksi maupun non-fiksi.
Anda juga bisa bergabung dengan klub buku untuk berdiskusi dengan orang lain tentang bacaan Anda, sehingga menambah pengalaman sosial.
