Menu Berbuka Puasa yang Diminati Kalangan Anak Muda, Nomer 2 Paling Diminati!

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang paling mulia di antara bulan-bulan yang lainnya. Bulan Ramadhan merupakan bulan yang di dalamnya penuh kebaikan serta dibukanya pintu-pintu surga dan ditutup pintu-pintu neraka oleh Allah SWT. Masuknya bulan Ramadhan menjadi pertanda bahwa datangnya kewajiban umat manusia untuk melaksanakan ibadah puasa Ramadhan. 

Puasa merupakan salah satu ibadah yang hukumnya wajib (fardhu 'ain) bagi umat Muslim. Ibadah puasa Ramadhan dilakukan setiap tahun selama satu bulan penuh. Puasa Ramadhan dilakukan untuk menahan diri dari makan, minum atau segala hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari dengan niat mensucikan diri karena Allah SWT.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa ibadah puasa Ramadhan merupakan suatu kewajiban bagi setiap umat muslim dimana puasa dilakukan oleh anak-anak, kalangan anak muda, hingga orang dewasa. 

Kalangan anak muda berlangsung dari usia 12 tahun sampai 21 tahun. Dalam usia tersebut sebagian besar kalangan anak muda sudah memiliki selera masing-masing, khususnya selera dari segi makanan yang diminati. 

Pada saat puasa di bulan Ramadhan, banyak kalangan anak muda membeli makanan untuk sahur dan berbuka puasa bahkan beberapa dari mereka membuat makanan sendiri sesuai dengan yang mereka minati. Nah, kira-kira menu apa saja sih makanan yang diminati oleh kalangan anak muda untuk berbuka puasa?  

Berikut ini adalah macam-macam menu berbuka puasa yang diminati oleh kalangan anak muda.

1. Gorengan

Gorengan merupakan salah satu makanan yang diminati oleh kalangan anak muda sebagai menu berbuka puasa. Gorengan yang biasanya diminati oleh kalangan anak muda yaitu ada bakwan, mendoan, risol, tahu isi sayur, tahu bakso goreng, lumpia isi, dadar gulung, dan gorengan lainnya. 

Gorengan memiliki beberapa kandungan gizi seperti kalori, karbohidrat, lemak dan protein. Namun, mengkonsumsi gorengan dengan jumlah banyak serta dalam jangka panjang bisa berakibat perut buncit, kelebihan berat badan, serta meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan stroke.

2. Es buah

Es buah merupakan menu berbuka puasa yang paling diminati dan dinantikan oleh kalangan anak muda. Es buah menjadi menu yang paling diminati oleh kalangan anak muda karena isian dari minuman ini terdiri dari aneka macam buah-buahan serta perpaduan sirup, susu kental manis dan es batu yang sangat menyegarkan. 

Selain menyegarkan, es buah juga mengandung banyak vitamin dan serat yang terkandung dalam buah-buahannya, sehingga menjadikan minuman ini sebagai menu yang paling diminati oleh kalangan anak muda untuk berbuka puasa.

3. Makanan berkuah

Makanan berkuah yang biasanya diminati oleh kalangan anak muda yaitu ada bakso, soto, sop, mie ayam, seblak, sayur asam, sayur bening, sayur kunci, dan lain-lain. 

Makanan berkuah mengandung berbagai macam nutrisi penting antara lain seperti vitamin, mineral dan serat. Kandungan tersebut membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan selama berpuasa

4. Kolak

Kolak merupakan salah satu makanan yang diminati oleh kalangan anak muda untuk menu berbuka puasa. Selain mudah dalam mencari bahan bakunya, dalam pembuatan kolak dianggap sangatlah mudah dan praktis. 

Apabila kalangan anak muda malas untuk membuat kolak, biasanya banyak penjual takjil di pinggir jalan yang menjual menu berbuka puasa kolak ini. Kolak memiliki banyak kandungan gizi seperti kalori, protein, serat, zat besi, dan gula. Manfaat mengkonsumsi kolak adalah berperan penting untuk melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

5. Buah-buahan

Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang diminati oleh kalangan anak muda untuk berbuka puasa. Karena kandungan dalam buah sangat beragam, bahkan dengan mengkonsumsi buah-buahan dapat memenuhi asupan serat dan beragam vitamin di dalam tubuh manusia. Dengan mengkonsumsi buah-buahan dapat mencegah terjadinya sariawan dan panas dalam ketika kita menjalankan ibadah puasa

6. Kurma

Kurma merupakan salah satu buah yang biasa dikonsumsi saat berbuka puasa oleh umat muslim, salah satunya oleh kalangan anak muda. Buah kurma memiliki warna cokelat dan dagingnya bercita rasa manis. Kandungan gizi dari buah kurma sangat beragam seperti zinc, magnesium, fosfor, selenium dan mangan

7. Puding 

Puding merupakan salah satu makanan yang diminati oleh kalangan anak muda sebagai menu berbuka puasa. Bahan utama dalam pembuatan puding sebagian besar berasal dari susu yang memiliki kandungan gizi makro yang diperlukan tubuh seperti kandungan kalsium yang cukup tinggi. Kalsium menjadi unsur penting bagi kekuatan tulang dan gigi

Itulah macam-macam menu berbuka puasa yang diminati oleh kalangan anak muda. Selain kandungan gizi yang terdapat diantara masing-masing menu diatas terdapat pula dampak yang ditimbulkan apabila terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya, terlebih jika kalian sudah memiliki riwayat penyakit bawaan sejak lahir. Semoga artikel ini bermanfaat