Selain menyegarkan, es buah juga mengandung banyak vitamin dan serat yang terkandung dalam buah-buahannya, sehingga menjadikan minuman ini sebagai menu yang paling diminati oleh kalangan anak muda untuk berbuka puasa.
3. Makanan berkuah
Makanan berkuah yang biasanya diminati oleh kalangan anak muda yaitu ada bakso, soto, sop, mie ayam, seblak, sayur asam, sayur bening, sayur kunci, dan lain-lain.Â
Makanan berkuah mengandung berbagai macam nutrisi penting antara lain seperti vitamin, mineral dan serat. Kandungan tersebut membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan selama berpuasa
4. Kolak
Kolak merupakan salah satu makanan yang diminati oleh kalangan anak muda untuk menu berbuka puasa. Selain mudah dalam mencari bahan bakunya, dalam pembuatan kolak dianggap sangatlah mudah dan praktis.Â
Apabila kalangan anak muda malas untuk membuat kolak, biasanya banyak penjual takjil di pinggir jalan yang menjual menu berbuka puasa kolak ini. Kolak memiliki banyak kandungan gizi seperti kalori, protein, serat, zat besi, dan gula. Manfaat mengkonsumsi kolak adalah berperan penting untuk melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
5. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang diminati oleh kalangan anak muda untuk berbuka puasa. Karena kandungan dalam buah sangat beragam, bahkan dengan mengkonsumsi buah-buahan dapat memenuhi asupan serat dan beragam vitamin di dalam tubuh manusia. Dengan mengkonsumsi buah-buahan dapat mencegah terjadinya sariawan dan panas dalam ketika kita menjalankan ibadah puasa
6. Kurma
Kurma merupakan salah satu buah yang biasa dikonsumsi saat berbuka puasa oleh umat muslim, salah satunya oleh kalangan anak muda. Buah kurma memiliki warna cokelat dan dagingnya bercita rasa manis. Kandungan gizi dari buah kurma sangat beragam seperti zinc, magnesium, fosfor, selenium dan mangan
