Salah satu cara untuk menjaga motivasi belajar adalah dengan mengukur kemajuan secara teratur dan memberikan penghargaan kepada diri sendiri. Misalnya, setelah menyelesaikan satu bab, Anda bisa menikmati waktu istirahat dengan menonton film atau menikmati makanan favorit. Hal ini membantu menjaga semangat belajar tanpa tekanan berlebihan.
KESIMPULAN
Belajar tanpa stres adalah kombinasi dari manajemen waktu yang baik, teknik belajar yang efektif, dan pengelolaan emosi yang sehat. Dengan menciptakan lingkungan belajar yang kondusif dan menghadapi tantangan era digital secara bijak, individu dapat meningkatkan kualitas belajar sekaligus menjaga kesejahteraan mental.
REFERENSI
Marpaung, J. (2015). Pengaruh gaya belajar terhadap prestasi belajar siswa. Kopasta:
Journal of the Counseling Guidance Study Program, 2(2).
Bob Losyk, Kendalikan stres anda. (Jakarta: Gramedia Pustaka Utama, 2007).
Saleh Kenedi dan Zeky, (2021). Upaya Mengatasi Stres Belajar Peserta Didik Di Mtsn 9
Padang Pariaman. Jurnal Al-Taujih: Bingkai Bimbingan dan Konseling Islami, 7(1), 66-74.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
