Manfaat bernyanyi terhadap fisik
Bernyanyi bisa diibaratkan ngegym atau aerobik yang dilakukan dengan cara yang santai. Tetapi memiliki manfaat yang sama. Bernyanyi berarti membakar kalori dan mengeluarkan energi. Apalagi jika paduan suara kita menghendaki adanya koreografi (art impression) yang sesuai dengan irama dan jenis lagunya. Pendek kata, bernyanyi dalam paduan suara itu capek juga.
Bernyanyi dengan teknik yang benar membantu memperlancar peredaran darah. Tanpa kita sadari ketika bernyanyi oksigen yang kita hirup jauh lebih banyak dibandingkan ketika kita bicara biasa. Sehingga otak mendapat asupan oksigen yang banyak juga.
Posisi bernyanyi dalam paduan suara adalah berdiri tegak dengan salah satu kaki dimajukan sedikit yang gunanya untuk kuda-kuda. Dengan banyak berdiri dalam pose yang tegak, membantu struktur tulang leher dan punggung. Hal ini telah menghilangkan penyakit punggung yang dulu kerap menghampiri akibat setiap hari duduk terlalu lama di depan komputer.
Jika anda mempunyai kebiasaan mendengkur cobalah aktif bernyanyi. Tidak ada obat yang paling mujarab untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut kecuali dengan bernyanyi. Karena ketika bernyanyi otot tenggorokan otomatis ikut bergerak. Saya dan beberapa teman yang kadang mendengkur saat tidur sembuh sejak aktif bernyanyi.
Manfaat positif bernyanyi terhadap kejiwaan
Ketika seseorang bernyanyi tubuh mengeluarkan zat yang disebut endorfin. Zat alami inilah yang merangsang timbulnya perasaan senang, bahagia, dan relaks pada manusia. Endorfin dipercaya mampu menstimulasi sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Bernyanyi ternyata tidak saja menghibur hati tetapi mempunyai efek yang positif bagi kesehatan manusia. Ketika seseorang bernyanyi tubuh mengeluarkan zat endorfin. Zat inilah yang memicu perasaan senang dan gembira. Endorfin dipercaya ikut membantu tubuh menstimuli sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Tahu mengapa ketika bernyanyi kita seolah merasa lepas dari beban hidup? Para ahli menyebutkan bahwa ketika seseorang bernyanyi, zat dopamin yang berhubungan dengan perasaan stress manusia, akan turun sehingga perasaan kita menjadi relaks.
Salah satu manfaat bernyanyi bagi orang-orang seusia saya adalah mencegah kepikunan dini. Orang yang suka bernyanyi ditengarai akan terhindar dari penyakit alzheimer! Di dalam paduan suara bukan sekedar buka mulut lalu bernanyi. Tetapi harus belajar tentang not-not sesuai dengan kelompok suara kita. Setelah itu disesuaikan dengan liriknya. Di sinilah otak kita benar-benar difungsikan.
Juga ketika harus menghafal sebuah lagu. Bagi anak-anak muda tentu tidak sulit untuk menghafal lagu baru sekalipun panjang. Tetapi bagi mereka yang sudah berumur 40 tahun keatas tentu sulit. Namun jika coba dihafalkan setiap hari sedikit demi sedikit akhirnya akan hafal juga. Jadi diselah-selah aktivitas lain kita berlatih sendiri lagu tersebut. Ya seperti pelajar yang sedang menghadapi ujian saja.
