Protein merupakan asupan yang penting untuk tubuh setiap harinya, agar aktifitas keseharian bisa berjalan dnegan baik. Bukan hanya baik untuk jangka pendek, akan tetapi memiliki manfaat jangka panjang dengan berbagai macam jenis manfaat yang mungkin tidak anda sangka-sangka sebelumnya.
Dari sekian banyaknya manfaat untuk kesehatan, produk tentang protein banyak di produksi untuk memenuhi dari setiap orang yang ada. Entah itu untuk diet, menjaga kesehatan kulit, rambut hingga untuk membentuk massa otot tubuh, seperti whey protein ini.
Setiap kebutuhan yang ada tentunya hadirlah beberapa susu protein dengan memiliki jenis yang berbeda yang di sesuaikan dengan goal seseorang untuk meraihnya.
Bagi anda yang ingin membeli whey protein , maka sebaiknya jangan terburu-buru untuk membelinya, karena bagi seseorang yang pemula maka akan kesulitan memilih jenis whey yang ada, karena ada beberapa jenis protein yang berbeda,jika salah memilihnya maka program yang sedang ingin di bangun tidak berjalan sesuai harapan yang Diinginkan.
Berbagai Jenis whey Protein
Selain untuk keperluan itu sendiri yang mempengaruhi jenis-jenis whey protein di produksi, akan tetapi jenis protein itu sendiri memiliki harga yang berbeda-beda, ada yang harganya murah dan juga harga yang mahal. Maka dari itu anda jangan salah memilihnya, apalagi memilih jenis susu yang mahal, kan sayang  !!!!.Â
Bagi anda yang ingin memenuhi asupan prtein dari makanan, maka bisa dengan memilih jenis makanan yang mengandung protein yang tinggi, entah itu yang bersumber dari protein nabati atau hewani .
 1. Protein Casein Atau Concentre
 Protein concentre atau casein merupakan jenis suplemen protein yang memiliki sifat yang lambat di cerna dalam tubuh. Casein biasa di temukan dari produk makanan susu, dengan kandungan casein 20% dan sisanya merupakan whey.
2. Â Protein Isolate
Isolate protein memliki karakteristik yang lebih mudah di cerna dalam tubuh, sehingga kebutuhan protein dapat dipenuhi dengan cepat ketika tubuh membutuhkannya di banding jenis protein lainnya.
Manfaat Whey Protein Untuk Diet
Protein casein , maupun protein isolate memiliki manfaat yang sama secara umum untuk diet, namun cara kerjanya yang berbeda, yang satu mudah di cerna dan yang satunya bisa dengan cepatnya di cerna oleh tubuh.
1. Â Protein Isolate unuk Diet
Protein memiliki sifat yang mudah di cerna oleh tubuh, hal ini menjadi penting bagi seseorang untuk membantu dalam menurunkan berat badan, karena sifat protein memiliki manfaat dalam membantu pembakaran lemak tubuh. Emakin tercukupi dengan baik, maka proses pembakaran lemak dengan baik. Namun, alangkan baiknya, mengkonsumsi whey protein ini sambil melakukan olahraga, agar protein yang di konsumsi dapat dilatih hingga menjadi massa otot yang baik dan membuat tubuh terlihat kencang dan tidak kendur.
2. Â Protein Casein untuk Diet
Protein casein memang lambat untuk di cerna, akan tetapi memiliki keunggulan bagi seseorang yang ingin mengurangi nafsu seseorang ketika melakukan diet. Karena asupan protein casein yang di konsumsi akan lambat di cerna dan membuat perut merasa kenyang dalam wawktu lama.
Protein Untuk Membangun Massa otot
Untuk membentuk massa otot di butuhkan asupan protein untuk di bentuk dari latihan fitness yang dilakukan. Entah itu jenis protein casein atau isolate. Dan bisa di ibaratkan, protein merupakan bahan baku dalam pembentukan otot.
1. Â Protein isolate Untuk Massa Otot
Pada umumnya, protein isolate dikonsumsi sebelum dan sesudah latihan fitness, karena protein yang di konsumsi akan dilatih dari makanan yang di konsumsi sebelum latihan tersebut dan juga membantu dalam memberikan energy ketika melakukan fitness.
2. Â Protein Casein Untuk Massa Otot
Istirahat merupakan hal penting juga untuk pertumbuhan otot diluar latihan fitness, karena ketika melakukan fitness dapat merusak sel micro itu sendiri. Dengan terpenuhi kebutuhan protein saat istirahat, maka pada massa istirahat tubuh akan memperbaiki sel otot yang rusak tersebut dan membuat bentuk otot tumbuh.
Manfaat protein untuk rambut dan Kulit
Apapun itu jenisnya, protein merupakan asupan penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit. Kulit kencang, cerah dan memiliki kekenyalan yang baik merupakan bentuk dari asupan protein yang tercukupi salah satunya, dan begitu juga dengan kesehatan rambut.
