Manfaat Whey Protein Untuk Diet
Protein casein , maupun protein isolate memiliki manfaat yang sama secara umum untuk diet, namun cara kerjanya yang berbeda, yang satu mudah di cerna dan yang satunya bisa dengan cepatnya di cerna oleh tubuh.
1. Â Protein Isolate unuk Diet
Protein memiliki sifat yang mudah di cerna oleh tubuh, hal ini menjadi penting bagi seseorang untuk membantu dalam menurunkan berat badan, karena sifat protein memiliki manfaat dalam membantu pembakaran lemak tubuh. Emakin tercukupi dengan baik, maka proses pembakaran lemak dengan baik. Namun, alangkan baiknya, mengkonsumsi whey protein ini sambil melakukan olahraga, agar protein yang di konsumsi dapat dilatih hingga menjadi massa otot yang baik dan membuat tubuh terlihat kencang dan tidak kendur.
2. Â Protein Casein untuk Diet
Protein casein memang lambat untuk di cerna, akan tetapi memiliki keunggulan bagi seseorang yang ingin mengurangi nafsu seseorang ketika melakukan diet. Karena asupan protein casein yang di konsumsi akan lambat di cerna dan membuat perut merasa kenyang dalam wawktu lama.
Protein Untuk Membangun Massa otot
Untuk membentuk massa otot di butuhkan asupan protein untuk di bentuk dari latihan fitness yang dilakukan. Entah itu jenis protein casein atau isolate. Dan bisa di ibaratkan, protein merupakan bahan baku dalam pembentukan otot.
1. Â Protein isolate Untuk Massa Otot
Pada umumnya, protein isolate dikonsumsi sebelum dan sesudah latihan fitness, karena protein yang di konsumsi akan dilatih dari makanan yang di konsumsi sebelum latihan tersebut dan juga membantu dalam memberikan energy ketika melakukan fitness.
2. Â Protein Casein Untuk Massa Otot
