Ingatlah bahwa otak kita memiliki batas. Memberi waktu untuk istirahat dari paparan media sosial tidak hanya membantu meningkatkan fokus dan produktivitas, tetapi juga membangun hubungan yang lebih bermakna dengan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. Jangan biarkan konten tanpa henti membuatmu kehilangan kendali atas waktumu dan kesehatan mentalmu.
Pada akhirnya, kitalah yang memegang kendali atas apa yang kita konsumsi dan bagaimana kita menggunakan waktu. Jadi, yuk mulai menerapkan kebiasaan yang lebih sehat dan positif dalam berinteraksi dengan media sosial. Dengan begitu, Anda tidak hanya bisa mencegah "brain rot" tapi juga membangun kehidupan yang lebih seimbang, bermakna, dan penuh kesadaran. Semuanya dimulai dari satu langkah kecil: memilih untuk lebih bijak hari ini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
