Studi Napping to renew learning capacity: enhanced encoding after stimulation of sleep slow oscillations yang dipublikasikan European Journal of Neuroscience mengatakan, tidur siang dapat meningkatkan kemampuan belajar dan menyimpan informasi.
9. Meningkatkan kesabaran
Peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat melakukan penelitian pada beberapa peserta. Peneliti meminta mereka untuk mengerjakan tugas, yaitu menggambar desain geometris pada layar komputer.
Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang sudah tidur siang lebih mampu bersabar dan mengerjakan tugas tersebut selama 90 menit. Sementara yang tidak tidur siang, mereka menyerah saat waktu menginjak 45 menit.
10. Meningkatkan imun tubuh
Tidur siang memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh. Tidur siang menaikkan efektivitas sistem imun dalam mengusir patogen penyebab penyakit.
11. Manfaatnya bagi kulit wajah
Tidur siang dapat membantu mengontrol hormon dan mengoptimalkan produksi kolagen. Nutrisi ini yang diperlukan agar wajah tampak selalu awet muda dan terhindar dari masalah penuaan dini.
Luar biasa, begitu banyak manfaat dari tidur siang. Oleh karenya Rasulullah Saw pun menganjurkan kita untuk tidur siang. Beliau bersabda:
"Istirahat sianglah (qailulah), sesungguhnya setan-setan tidak melakukan qailulah." (HR Abu Nu'aim)
Tentu saja tidur siang (qailulah) yang dimaksud Rasulullah Saw bukan tidur berjam-jam. Imam Al-'Aini berpendapat bahwa yang dimaksud qailulah adalah tidur pada tengah siang. Sedangkan Al-Munawi mengatakan bahwa qailulah adalah tidur pada tengah siang ketika zawal (matahari tergelincir ke barat), mendekati waktu zawal atau bisa jadi sesudahnya. Kemudian dalam Kamus Lisanul Arab, dijelaskan makna dari qailulah secara Bahasa yaitu: tidur pada pertengahan siang.
