Kurma Kaya akan Manfaat

Di lansir dari Alodokter, kurma memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti:

7 gram serat

2 gram protein

20% kebutuhan kalium harian

14% kebutuhan magnesium harian

18% kebutuhan tembaga

15% kebutuhan mangan

5% kebutuhan zat besi harian

12% kebutuhan vitamin B6 harian

 Tak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin D, vitamin E, vitamin K, asam folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

"Sebagai sumber bahan bakar energi, kandungan glukosa yang ada pada buah kurma dapat memberi kalori yang cukup untuk tubuh," ujar Chynthia Ruslan Senior Brand Manager Energen dalam rilis resmi.