Sikap Cuek dan Asertif: Anti Baper!

Berawal melihat postingan salah satu teman di sosmed, saya jadi tersenyum sendiri. Bagaimana tidak postingannya tentang orang yang 'baperan' memang benar adanya. Berikut cuplikan sebagian potongan kalimatnya:

kita respect diri sendiri yuk..caranya gampang:

Misalnya: 

1. Kalo nga diundang, ya nga usah dateng dong

2. Kalo nga dikasih tau atau nga dikabari, nga usah nanyalah..

3. Kalo nga diajak tapi disaat-saat terakhir ngabarinnya, putusin aja nga usah ikutan

4.Plus, jangan minta apapun ke siapapun kecuali dikasih tanpa diminta

Jadi,  kelilingi aja dirimu dengan orang-orang yang menghargaimu

ingat....karena orang-orang yang menghargaimu berdasarkan sudut pandang mereka, juga berdasarkan ilmu pengetahuan dan kepercayaannya padamu..

Keren kan kalimatnya? Kalo aku sih "yes" hehee.

Poin-point di atas merupakan realita yang seringkali dihadapi. 

Point satu misalnya, ada teman yang menyelenggarakan pernikahan anaknya, lalu kita tidak diundang dan kita marah dan kesal karena merasa tidak dianggap sebagai teman. Padahal, kalau kita berpikir positif, mungkin ada banyak alasan sehingga teman itu tidak mengundang kita, mungkin karena keterbatasan tempat, biaya dan lainnya, sehingga kita harus bisa memakluminya.

Poin dua dan tiga, sering terjadi kebaperan gara-gara tidak dilibatkan kehadirannya dalam suatu acara atau pertemuan. Atau 'last minute' baru dikabari, sehingga menganggap yang mengundamg hanya sekedar basa-basi.

Poin empat, nah ini yang harus dihindari, karena banyak orang ngak suka kalau diminta-mintai. Selain menjadi bahan perbincangan, tentunya akan dijauhi oleh lingkungan.

Dalam pergaulan seringkali ada yg miscom atau hal yang nga nyambung. Terkadang kita menganggap sudah bergaul puluhan tahun dengan teman, sehingga kita bisa berprilaku seenaknya. Padahal, manusia sering mengalami 'up and down'. Mungkin disaat perasaannya sedang tidak oke, lantas seseorang membuat candaan yang belum tentu ditujukan padanya, tapi hatinya sudah tersentuh dan jadi sensi. 

Seringkali dijumpai di banyak grup what's up , beberapa teman left grup karena merasa tidak sepandangan. Terlebih lagi jika sedang pilpres, masing-masing memuji keunggulan calonnya dan berusaha menjatuhkan saingannya dengan cara yang tidak sehat dan kurang terpuji.

Sementara, jika orang lain mendiskreditkan calon atau pilihannya, ia malah marah dan menyerang balik. Akhirnya timbul konflik, hubungan pertemanan terganggu. Sementara calon yg diunggulkan setelah terpilih malah bersatu dalam damai, tinggal pendukung yang gigit jari dan terlanjur merusak jalinan pertemanan yang sudah dibina puluhan tahun gara-gara terlalu baperan.

kalau kita bicara tentang"Baper" adalah kependekan dari "Bawa Perasaan".  Kata ini muncul dari kamus bahasa generasi milenial, yang menandakan seseorang terlalu sensitif dan berlebihan dalam menanggapi suatu. 

Di dunia psikologi, istilah untuk orang baperan itu adalah Highly Sensitive Person (HSP).
Orang baper adalah orang yang memang memiliki sensitifitas lebih dari segi emosionalnya.
Orang yang baperan mudah tersinggung, irritable, mood menjadi sangat tidak stabil, akibatnya hubungan dengan teman ataupun keluarga menjadi renggang, karena tidak mampu berpikir rasional.

Baper, 11/12 dengan sensitif. Namun sensitif lebih terasa netral dan general. Seseorang yang sensitif akan lebih intuitif, pun mampu berempati dengan orang lain.  Mungkin kita bisa lebih asertif dan berani bertindak jika yang dihadapi adalah sebaya. Namun jika itu atasan, orangtua, atau senior, mungkin kita akan berpikir dua kali saat ingin merespon segala sesuatu perkataan atau tindakan yang melukai perasaan kita.

Terkadang, kita perlu menjelaskan bahwa kita tidak nyaman dan kata-kata atau tindakannya yang berlebihan itu melukai perasaan kita.

Keberatan dan ketidaknyamanan yang dirasakan jika candaan terlalu mengarah kepada pribadi/fisik,  maka berusahalah  tetap rileks dan peka terhadap situasi serta memahami  karakter orang lain. Cobalah belajar jadi pribadi yang lebih asertif dalam mengontrol emosi.

Mempelajari dan melatih kemampuan diri dalam bersikap asertif adalah hal yang penting. Pasalnya, sikap "asertif" dapat membantu kita mengekspresikan diri secara efektif, mempertahankan sudut pandang, menghindari konflik, meningkatkan kepercayaan diri, sekaligus menghormati hak dan kepercayaan orang lain.

Asertif adalah kemampuan untuk menyampaikan apa yang diinginkan, dirasakan, dan dipikirkan kepada orang lain namun dengan tetap menjaga dan menghargai hak-hak serta perasaan pihak lain tanpa bermaksud menyerang orang lain. Orang yang asertif  mampu mengekspresikan perasaan positif dan negatif secara wajar.  

Penyebab seseorang menjadi baper disebabkan adanya keadaan dimana perasaan lebih mendominasi ketimbang logika pikiran, sulit membaca situasi sekitar, atau terlalu percaya kata-kata orang lain. Orang yang memiliki sifat baperan biasanya sangat tidak disukai oleh lingkungan sekitarnya karena perasaan mereka yang sangat sensitif, gampang tersinggung, marah, dan bahkan cengeng.

Bila menghadapi orang atau situasi yang secara objektif tidak sesuai dengan norma standar kebenaran universal, lewat kecerdasan emosi kita dapat menanggapinya dengan kepala dingin dan memahami apa yang terjadi secara menyeluruh dan memilih respon yang tepat, sehingga dapat menghindari konflik. Dengan demikian, hubungan dengan orang lain akan berkembang positif dan hidup terasa lebih  menyenangkan. Dengan demikian, bersikap lebih bijak dan berusaha berpikir menggunakan logika agar tidak terpancing emosi dan jadi lebay.