Mereka dapat membantu mengatasi tekanan yang berlebihan, mengelola emosi, dan mengembangkan keterampilan coping yang efektif.
Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa membutuhkannya, karena itu merupakan langkah penting dalam menjaga keseimbangan dan kesehatan kita.
8. Mengingat bahwa kita memiliki kendali
Menyadari bahwa kita dapat memilih bagaimana meresponsnya dan melihat setiap pengalaman sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh akan memberi kita kekuatan.
Mengingat bahwa kita memiliki kendali adalah kunci dalam menghadapi tekanan kerja.
Dalam situasi penuh tekanan, kita dapat mengembangkan keterampilan adaptasi dan memanfaatkan pengalaman tersebut untuk meningkatkan kemampuan dan potensi diri kita.
Dengan menerapkan beberapa hal di atas, diharapkan kita dapat menghadapi tekanan kerja dengan lebih baik, menjaga keseimbangan hidup, dan tetap efektif dalam pekerjaan yang tetap harus kita kerjakan.
Dalam menghadapi bekerja penuh tekanan, ingatlah bahwa kita memiliki kekuatan untuk mengendalikan respons kita.
Dengan menerapkan strategi yang tepat, menjaga keseimbangan, dan mengutamakan kesehatan, kita dapat mengatasi tekanan tersebut.
Tetaplah percaya pada kemampuan dan keterampilan kita, dan jadikan setiap pengalaman sebagai peluang untuk tumbuh dan berkembang.
Kita  dapat menghadapinya dengan kekuatan dan ketenangan.
Semoga artikel ini akan ada manfaatnya. (Tobari-Dosen PPs Universitas Muhammadiyah Palembang)
