Membuat daftar tugas yang jelas dan mengurutkannya berdasarkan urgensi dan pentingnya akan membantu kita fokus pada hal-hal yang benar-benar penting, meningkatkan efisiensi kerja, dan mencapai hasil yang lebih baik.
3. Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
Meluangkan waktu untuk beristirahat dan melakukan kegiatan yang akan kita nikmati di luar pekerjaan, seperti berolahraga untuk menjaga kesehatan fisik, bermeditasi untuk menenangkan pikiran, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman akan membantu mengurangi stres dan meningkatkan energi positif dalam hidup kita.
Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah kunci untuk kesejahteraan dan kebahagiaan.
Dalam situasi penuh tekanan, penting untuk meluangkan waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang memberi kita kesenangan dan relaksasi.
4. Mencari dukungan dari orang lain
Berbagi pengalaman dengan rekan kerja, keluarga, atau teman terdekat dapat memberikan perspektif baru dan saran berharga untuk mengatasi tantangan.
Jika beban terlalu berat, jangan ragu untuk meminta bantuan atau delegasikan tugas kepada orang lain jika diperlukan.
Mencari dukungan dari orang lain adalah langkah penting dalam menghadapi tekanan kerja.
Tim yang solid dan dukungan sosial akan membantu meringankan beban tekanan dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih seimbang.
5. Mengembangkan keahlian manajemen waktu dan pengaturan stres
