Mohon tunggu...
Tobari
Tobari Mohon Tunggu... Dosen - Dosen FEB/ PPs Universitas Muhammadiyah Palembang

Berharap diri ini dapat bermanfaat bagi orang lain.

Selanjutnya

Tutup

Worklife Pilihan

Tips Mengatasi atau Mengurangi Rasa Malas

23 Juni 2023   10:13 Diperbarui: 23 Juni 2023   10:24 247
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar : Dokumen Pribadi

Buatlah jadwal yang realistis dan patuhi komitmennya.

3. Temukan sumber motivasi

Cari tahu apa yang membuat kita termotivasi dan gunakan sebagai pendorong untuk mengatasi rasa malas.

Misalnya, membuat daftar alasan mengapa ingin menyelesaikan tugas tersebut atau mencari inspirasi dari orang-orang yang berhasil mencapai hal-hal besar dalam bidang yang sama.

4. Hilangkan gangguan

Identifikasi faktor-faktor yang sering mengalihkan perhatian kita atau membuat kita malas, seperti media sosial, televisi, atau lingkungan yang berisik.

Buatlah lingkungan kerja yang tenang dan hindari gangguan yang tidak perlu saat kita mencoba untuk fokus.

5. Istirahat dengan bijak

Terlalu banyak bekerja tanpa istirahat yang cukup dapat membuat kita merasa lebih malas.

Berikan waktu bagi diri kita sendiri untuk beristirahat dan mengisi ulang energi.

Pilih kegiatan yang menyenangkan atau relaksasi, seperti berjalan-jalan singkat, meditasi, atau membaca buku.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun