Meminimalkan Target

Penyebab nya antara lain:

perasaan kewalahan

 ketidakmampuan untuk mengatasi masalah 

Orang yang pensiun mungkin merasa kehilangan identitas karena pekerjaan yang dulu menjadi bagian besar dari hidup mereka kini sudah tidak ada. Penting untuk mengenali perasaan ini .. Karena merupakan bagian dari proses penyesuaian.

Lakukanlah Self Talk

•  

  Apa yang sebenarnya membuat saya merasa stres?

• Apakah saya merasa tidak produktif, kesepian, atau kehilangan tujuan?
• Apakah saya memiliki harapan yang tidak realistis terhadap masa pensiun?
• Dengan memahami akar masalah, dapat mencari solusi yang lebih spesifik dan efektif.

Dokumentasi pribadi 

Tetapkan Tujuan Baru

Pensiun janganlah diartikan sebagai "masa tanpa tanggung jawab." 

Namun, hidup tanpa tujuan dapat membuat seseorang merasa hampa. Oleh karena itu, penting untuk menetapkan tujuan baru yang sesuai dengan minat dan kemampuan diri

Pengalaman Pribadi