Self Talk, Bicaralah dengan Dirimu Sendiri Sampai Kamu Yakin

Demikian juga sebaliknya ketika kita terbiasa mengatakan hal yang positif, maka kita akan merasakan dampak positif. 

Adapun manfaat dari positif self talk adalah mengurangi stres, menambah kepercayaan diri, mampu membangun optimisme dan mampu melihat sisi baik dari suatu permasalahan, serta mampu menjalin relasi atau hubungan personal yang sehat.

Cara membangun kebiasaan positif self talk adalah identifikasi kebiasaan negatif self talk, ciptakan humor, dan cari lingkungan yang positif.

Yang jelas kita harus terus melakukan latihan dan terus berproses untuk pengembangan diri. Ketika kita terus menerapkan metode ini setiap saat dan continue, dampak yang kita rasakan pasti menjadi lebih hebat.

Selamat berlatih, semoga kesehatan mental kita selalu terjaga.