Apakah kalian pernah ditanya “kamu bangun pagi jam berapa?”. Mungkin kalian anggap pertanyaan ini sepele, tetapi tahukah anda kalau pertanyaan ini bisa menunjukkan siapa kita? Apakah anda termasuk orang yang rajin atau malas.
Bukan berarti anda langsung menghakimi setiap orang yang tidak bangun pagi pasti mereka malas. Maksudnya adalah agar kita semua tahu mengenai pentingnya dan memperoleh manfaat dari bangun pagi.
Saya bisa mengatakan bahwa setiap kali saya lambat bangun tidur misalnya saya akan bangun pukul 5 pagi tetapi ternyata bangunnya pukul 11.00 kemudian saya merasa malas, tidak semangat, tidak segar, dan selalu tidak produktif untuk hari itu.
Apalagi bangun tidur langsung mengikuti kuliah online, biasanya tidak fokus. Berbeda dengan hari sebelumnya, dimana saya harus bangun lebih awal untuk membaca referensi mengenai materi hari itu, sehingga saya bisa bertanya dan banyak berinteraksi dengan dosen.
Lalu, apa yang menyebabkan kita sulit bangun pagi?
Ada beberapa alasan yang perlu kita tahu yaitu lemahnya tekad dan motivasi untuk bangun pagi, tidak memiliki kebiasaan bangun pagi, kondisi tubuh yang kurang sehat.
Saya ingat, ada seorang bapak pernah bertanya “kenapa kalian sering sakit padahal masih muda?”
Jawabnya, “karena kalian malas bangun pagi”. Mungkin ini ada benarnya juga. Misalnya, ketika bangun pagi kalian olahraga. Olahraga juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Penyebab lain kenapa kita sulit bangun pagi adalah sering begadang. Kalian perlu mengatur waktu dengan baik agar terhindar dari begadang.
Seorang pakar tidur yang bernama Michael Breu menyarankan agar kita mencari tahu pola waktu tidur alami masing-masing daripada harus mengikuti jam tidur orang lain.
Michael juga mengatakan jika sebanyak 20 persen populasi dunia lebih sering bangun siang dan mereka justru lebih produktif dan kreatif ketika malam.
Namun, kalian perlu ingat bahwa ini hanya 20 persen saja. Apakah kalian termasuk di dalamnya? Bisa saja, tetapi hanya sebagian kecil saja seperti Warren Buffet dan CEO Even Berkshire Hathaway merupakan orang sukses yang bangun di atas jam 10.00 pagi.
