Diet karbo adalah salah satu pilihan yang banyak dilakukan oleh pejuang diet. Pola makan dalam diet ini dilakukan dengan cara mengurangi makanan berat seperti nasi, daging, jajanan manis, dan makanan-makanan yang mengandung kalori tinggi lainnya.
Selain mengatur pola makan, tidak jarang pelaku diet juga mengkonsumsi obat-obatan. Obat ini sering disebut dengan pil diet yang bertujuan untuk mengurangi nafsu makan pada yang mengkonsumsinya. Penggunaan pil diet harus diperhatikan agar tidak berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
"Saya menjalani diet karbo dan dibantu dengan pil penahan nafsu makan. Jadwal makan saya hanya 2 kali dalam sehari dengan mengkonsumsi pil 30 menit sebelum makan." kata Thassya
Olahraga adalah kegiatan yang juga dapat membantu proses diet menjadi lancar. Di samping untuk membantu proses diet, olahraga memang penting untuk dilakukan oleh setiap individu untuk menjaga kesehatan tubuh.
“Setiap hari saya juga olahraga kecil-kecilan dirumah, biasanya saya melakukan workout dengan bantuan video-video YouTube,” ujar Winny.
Menjalani proses diet tentu perlu mempertimbangkan segala bentuk risiko yang akan dialami. Sehingga penting rasanya untuk mengenal dan mengetahui kemampuan diri agar proses diet dapat berjalan lancar.
Dampak Diet
Untuk menunjang keinginan memiliki tubuh yang ideal, banyak orang melakukan cara yang salah sehingga berdampak kurang baik pada kesehatannya.
Memilih program dan makanan yang tepat menjadi salah satu poin penting dalam proses diet dilakukan. Kegagalan memahami kebutuhan tubuh dengan mengurangi asupan makanan tanpa pertimbangan banyak dilakukan oleh orang yang melakukan diet.
Keberhasilan diawal atas pola makan yang salah mungkin akan terlihat hasilnya, tetapi setelah itu dampak buruk pada kesehatan juga akan ikut terlihat. Memaksa diri untuk terlalu mengikuti keinginan diri jelas bukan jalan keluar yang baik.
