Mohon tunggu...
Tiksow Febrianty
Tiksow Febrianty Mohon Tunggu... Jurnalis - Mahasiswa

Hallo..

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Tuntutan Penampilan, Diet Hingga Operasi Medis Ditempuh

7 Desember 2023   17:54 Diperbarui: 11 Desember 2023   09:15 182
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.


Diet karbo adalah salah satu pilihan yang banyak dilakukan oleh pejuang diet. Pola makan dalam diet ini dilakukan dengan cara mengurangi makanan berat seperti nasi, daging, jajanan manis, dan makanan-makanan yang mengandung kalori tinggi lainnya. 

Selain mengatur pola makan, tidak jarang pelaku diet juga mengkonsumsi obat-obatan. Obat ini sering disebut dengan pil diet yang bertujuan untuk mengurangi nafsu makan pada yang mengkonsumsinya. Penggunaan pil diet harus diperhatikan agar tidak berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

"Saya menjalani diet karbo dan dibantu dengan pil penahan nafsu makan. Jadwal makan saya hanya 2 kali dalam sehari dengan mengkonsumsi pil 30 menit sebelum makan." kata Thassya

Olahraga adalah kegiatan yang juga dapat membantu proses diet menjadi lancar. Di samping untuk membantu proses diet, olahraga memang penting untuk dilakukan oleh setiap individu untuk menjaga kesehatan tubuh.

“Setiap hari saya juga olahraga kecil-kecilan dirumah, biasanya saya melakukan workout dengan bantuan video-video YouTube,” ujar Winny.

Menjalani proses diet tentu perlu mempertimbangkan segala bentuk risiko yang akan dialami. Sehingga penting rasanya untuk mengenal dan mengetahui kemampuan diri agar proses diet dapat berjalan lancar.

Dampak Diet

Sumber: Alodokter.com
Sumber: Alodokter.com


Untuk menunjang keinginan memiliki tubuh yang ideal, banyak orang melakukan cara yang salah sehingga berdampak kurang baik pada kesehatannya. 

Memilih program dan makanan yang tepat menjadi salah satu poin penting dalam proses diet dilakukan. Kegagalan memahami kebutuhan tubuh dengan mengurangi asupan makanan tanpa pertimbangan banyak dilakukan oleh orang yang melakukan diet.

Keberhasilan diawal atas pola makan yang salah mungkin akan terlihat hasilnya, tetapi setelah itu dampak buruk pada kesehatan juga akan ikut terlihat. Memaksa diri untuk terlalu mengikuti keinginan diri jelas bukan jalan keluar yang baik.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun