4. stres kronis
5. penyalahgunaan zat
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Medical News Today menunjukkan bahwa status sosial ekonomi yang rendah mempengaruhi kesehatan fisik sebanyak merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan dan pola makan yang buruk, serta masalah kesehatan mental yang biasanya menetap. Menerima dukungan dari teman sebaya dan masyarakat serta bersikap terbuka tentang pengalaman rasis dapat menjadi cara yang efektif untuk menghadapi tekanan rasisme dan diskriminasi.
Banyak hal yang dapat menyebabkan munculnya atau berlanjutnya rasisme di masyarakat, salah satunya adalah stereotype yang diturunkan dari generasi ke generasi. Stereotip kemudian dapat menimbulkan in-group, yaitu kelompok eksklusif yang merasa memusuhi out-group. Namun, belum terlambat untuk mengambil tindakan pencegahan untuk meminimalkan rasisme. Tindakan preventif untuk mencegah berkembangnya rasisme antara lain:
- Mengajari anak perbedaan ras yang ada dalam masyarakat dan sikap yang harus mereka tunjukkan kepada orang yang berbeda dari diri mereka sendiri. Pengajaran ini harus dimulai sedini mungkin.
- Jangan diam saat melihat orang yang menjadi korban rasisme. Lindungi dia atau lindungi dia dari pelaku intimidasi jika memungkinkan.
- Mencari teman tanpa memandang kebangsaan, kepercayaan, ras dan golongan.
- Melakukan kegiatan dengan orang-orang dari ras yang berbeda.
- Merancang kurikulum yang menekankan kohesi antarkelompok atau ras ketika bekerja sebagai guru atau pendidik
- Memilih pemimpin berdasarkan kompetensi, bukan ras. Hal ini karena masyarakat yang tergolong minoritas memiliki hak politik yang sama dengan mayoritas.
Tidak mudah mengubah pikiran orang tentang ras tertentu. Ada juga isu rasisme yang tidak akan hilang dalam waktu dekat. Namun, Anda setidaknya memiliki peran untuk memastikan generasi mendatang tidak menggunakan pola pikir negatif yang sama. Oleh karena itu, rasisme diharapkan tidak berkembang terlalu jauh ke depan jika langkah-langkah kecil tersebut diterapkan.
