Selain mengkonsumsi makanan berbasis tumbuhan yang menyehatkan seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayur- mayur, salad, banyak minum dan sport.
3. Sayang hewan
Pada saat ini daging sapi, ayam, kambing dan lain sebagainya bisa dibeli dimana-mana dan harganya pun relatif terjangkau.
Pernahkan terpikir dalam pikiran kita mengapa harga ayam potong begitu murah? Kalau mungkin kita akan membayar 1 kilogram ayam hanya 3 Euro. Apakah kita pernah berfikir kok bisa semurah itu? Mestinya kita curiga, wah pasti ayamnya bukan ayam kampung yang bahagia.
Saya menyebutnya ayam bahagia, adalah ayam yang masih ada kesempatan lari-lari di kebun. Makan makanan sehat seperti jagung, kacang tanah dan sayuran segar.
Bila harga satu kilogram ayam seharga 3 Euro, pastilah ayam yang hidupnya dalam krankeng atau kandang ayam yang sempit. Ayam itupun tidak ada tempat untuk bergerak dan harus makan supaya cepat gemuk dan segera mencapai berat tertentu untuk segera dijual dan menjadi ayam potong.
Makanannya pun, pakan yang diramu supaya cepat gemuk dalam waktu singkat.
Selain itu harus menelan obat- obat antibiotik supaya tidak sakit.Â
Transport dari peternakan ke tempat penyembelihan. Pasti dibawa dalam truk dengan ratusan bahkan ribuan ayam lain berdesak- desak.
Jadi ayam tersebut pasti stres sebelum dipotong. Dengan alasan tersebut di atas masihkan kita mau makan ayam goreng?
Untuk sapi, kambing dan babi pasti juga tidak jauh berbeda.
Demikian juga telur, pasti situasi kandang dan ayamnya juga tidak jauh berbeda dengan ayam potong. Kandang yang sempit dan pakan yang dicampur dengan obat- obatan supaya ayam tidak sakit.
