Menanamkan kata-kata positif yang memberdayakan diri adalah proses untuk membuat jalur baru di otak kita.
4. Visualisasi.
Membayangkan serta merasakan hal-hal baik bahkan hasil yang sudah didapatkan akan membawa kita pada pemahaman baru yang lebih menguatkan.
5. Repetisi (Pengulangan)
Menjalankan setiap tahapan secara berulang-ulang agar menjadi kebiasaan dan rasa nyaman.
6. Aksi Nyata
Tidak ada keberhasilan tanpa aksi nyata, jadi bergeraklah atas komitmen yang telah direncanakan.
***
Enam tahap ini mungkin bisa sangat berbeda bagi sebagian orang. Sebab setiap orang memiliki kebutuhan yang tidak sama. Oleh sebab itu dalam proses hipnoterapi ada tahap penerimaan, pelepasan dan pemaafan.
Kembali pada pertanyaan awal, apakah hipnosis dan hipnoterapi bisa efektif? Jawabannya tergantung dari seberapa besar niat, keyakinan dan upaya seseorang untuk menjalankan perubahan seperti apa yang diharapkan.
Salam sehat dan bahagia!
